السر الخفي وراء شعور "أنا مش كفاية" وكيف تدمر حياتنا التراكمات | شاهار شريف لايف كوتش

الكل فاهم إن مشكلة عدم الكفاية أو "أنا مش كفاية" بتظهر بشكل واضح وصريح.. الحقيقة؟ لأ! الشعور ده مؤلم جداً وللأسف عمره ما بيظهر بصورته الحقيقية، ده بيستخبى ورا مشاعر تانية خالص زي الحزن العميق، التوتر، الغيرة، السكوت، أو حتى المحاولة المستمرة لإرضاء الآخرين والانسحاب المفاجئ من العلاقات. في الحلقة دي، هنكشف ما وراء هذا الصوت الداخلي الخفي اللي بيهمس لنا دايماً بالتقصير، وهنتعلم إزاي نفهم الجذور النفسية للشعور ده اللي مش بيتولد فجأة، لكنه بيتكون من تراكمات ونقاط سلبية بتزيد مع الوقت وبتعمق جوانا الإحساس ده، خاصة لما بنفقد حب معين أو بنحس برفض من شخص ما.. هنتعلم إزاي نواجه ده بخطوات عملية عشان نبني وعينا الذاتي ونصلح علاقتنا بنفسنا وسط ضغوط الحياة.. بدون مثاليات وبشكل حقيقي. ..Sources & References •⁠ ⁠American Psychological Association (APA)⁠ •⁠ ⁠The Gottman Institute – Research on Healthy Relationships⁠ •⁠ ⁠Psychology Today – Divorce Recovery and Relationship •⁠ ⁠Attachment Project – Attachment Styles in Adult Relationships⁠ •⁠ ⁠Verywell Mind – Emotional Trauma and Relationship Choices⁠ •⁠ ⁠Harvard Health Publishing – Emotional Health After Divorce⁠ •⁠ ⁠Brené Brown Official Website⁠ •⁠ ⁠Self-Determination Theory Official Website تم إعداد هذا الفيديو من منظور نفسي وتوعوي مع الاستناد إلى مراجع ودراسات متخصصة في الصحة النفسية والسلوك الإنساني. اشترك فى القناة الرسمية: / @لايف كوتش شاهار شريف رابط موقعنا: shaharsherifcoaching.com تابعني علي فيسبوك : شاهار شريف - لايف كوتش Instagram: shaharsherifcoaching هذه المادة تهدف للتوعية والدعم النفسي والتطوير الذاتي، ولا تُغني عن الاستشارة الطبية أو العلاج النفسي المتخصص عند الحاجة.