4 УПРАЖНЕНИЯ уберут КОСТОЧКУ на большом ПАЛЬЦЕ НОГИ! (исправь без операции)

Курс по нейроортопедии - https://kinesiopro.ru/courses/rehabte... Записаться на курсы: https://kinesiopro.ru/ В этом видео мы покажем 4 эффективных упражнения, которые помогут уменьшить боль при халюкс вальгус, улучшить подвижность большого пальца стопы и замедлить развитие деформации без операции. Вы узнаете, почему появляется «косточка» на ноге, какие ошибки ускоряют её прогрессирование и почему даже после операции реабилитация остаётся обязательной. Мы также разберём правильную технику выполнения упражнений, расскажем, как выбрать обувь, скорректировать походку и снизить нагрузку на стопы, чтобы сохранить их здоровье как можно дольше. Социальные сети: Telegram: https://t.me/kinesiopro ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens Наш канал на Рутубе: https://rutube.ru/u/physiosapiens/ Содержание: 00:00 Введение 02:00 Почему появляется халюкс вальгус? 03:27 Почему реабилитация важнее самой операции? 04:29 Упражнение №1 06:17 Упражнение №2 08:10 Упражнение №3 09:32 Упражнение №4 #халюксвальгус #косточкананоге #стопа #упражнениядлястоп #дарьяковуненко #больвстопе #реабилитация #ортопедия #плоскостопие #здоровьеног