خزان الحديد وعلاقته بالشعر.. كيفية ملئ الخزان مع وصفة جد فعالة في اخر الفيديو

Ferritine خزان الحديد وعلاقته بسقوط الشعر الوصفة 500 غ سمسم 250 غ من الحمص، اللوز، بذر الكتان، والفول السوداني كلها تحتوي على نسب هامة من الحديد تحمص كل هذه المواد وتطحن ثم تخلط مع سيريلاك الخاص بالاطفال لانه مدعم بالفيتامينات والحديد ويمكن اضافة زيت الزيتون او ارغان او الزبدة او العسل حسب الذوق وتستهلك يوميا قبل الوجبات كي لا تتسبب في السمنة او بعدها اذا كان الغرض هو زيادة الوزن