Саботьори на щастието - най сигурният начин да останете нещастни завинаги
Мария Савова, дипломиран психолог и когнитивно-поведенчески психотерапевт Онлайн курс "Депресия STOP": https://psihoterapia-onlinebg.com/dep... Онлайн курс "Паника STOP": https://psihoterapia-onlinebg.com/pan... Българска интернет страница: https://psihoterapia-onlinebg.com/ Немска интернет страница: https://savova-psychotherapie-online.de/ Саботьори на щастието - най сигурният начин да останете нещастни завинаги Винаги критикувайте самите себе си – своята външност, характер, поведение, постижения, работа. Най-добре е да съставите списък с всички Ваши грешки, слабости и неуспехи. Запишете си в какво сте сгрешили в миналото, кога сте взели лошо решение, какви грехове сте извършили. Казвайте си постоянно, че сте неудачник, идиот, грозен или страхлив. Изчитайте това изброяване на Вашите несъвършенства всеки ден по няколко пъти и се осъждайте най-строго за тях. Между другото този списък никога няма да е пълен. Все пак всеки ден правите нови грешки. Така че не забравяйте да запишете и тях в списъка. И ако някога все пак успеете в нещо, си кажете, че това е просто съвпадение или късмет и няма нищо, ама абсолютно нищо общо с Вашите способности. Какви вреди си нанасяте, ако постоянно имате лошо мнение за себе си? Тази стратегия със сигурност много бързо ще срине самочувствието Ви! Това е съвсем сигурна стратегия за трайно нещастие. Чрез собствените си мисли, с които омаловажавате постиженията си, Вие: усещате силни чувства за малоценност; не се чувствате равни с другите, а под тях; страхувате се, че ще вземете неправилни решения; страхувате се от грешки и неуспехи; страдате от страх от отхвърляне; страдате от депресии и т.н. Най-ценният подарък, който изобщо можете да получите, можете да си направите само Вие самите: позитивното самоуважение. Надявам се, че ще изгоните своя вътрешен критик от живота си. А ако продължавате да позволявате на критика във Вас да изказва негативно мнение за Вас самите, тогава не се учудвайте, ако сте съвсем нещастни. Който стане приятел със самия себе си, никога няма да бъде сам и нещастен. Изборът е Ваш: за или против самите себе си сте? https://psihoterapia-onlinebg.com/201... • Саботьори на щастието - най сигурният начи... Facebook: / psihoterapiaonlinebg
Прегърнете себе си - 7 стратегии за силно самочувствие!
ТОП 5 на негативните разговори със самия себе си
They Call It Europe's Poorest Country (But Look at This)
Кардиолог: Милиони УМИРАТ, правейки ТОВА всяка сутрин | внезапна смърт при възрастни
Why can't you lose weight, even though you try? Your body has made one decision
Как да се възстановите след токсична връзка и да се върнете към себе си?
7 Habits That Make You Attractive and Mentally Strong | Shi Heng Yi Motivation 👑||
Изхвърлете критика от съзнанието си и станете най-големият си приятел
Ивана - когато музиката е живот, любов и съдба
5 изследвания, на които НИКОГА не бих се съгласил след 70
Иво Величков: За ментална стабилност са важни отношенията, които имаме
Какво се случва с мъжа, когато във връзката няма секс?
Психологическата манипулация: конформизъм!
Relaxing Rain Sounds and Soft Piano Music for Deep Sleep, Stress Relief, and Peaceful Nights
"Дигитална деменция" - как устройствата увреждат психиката ни
5 лекарства, които никога не бих пил след 60
Famous German apple cake that delights the whole world! Juicy and very tasty!
Румен Миланов: Руският патриарх не е тръгнал да стреля с калашник, за да бъде санкциониран
Платих 12 ЕВРО, за да вляза в село Долене (Вътре е ПЪЛНО с изненади!)
