Γύμνασε τους γλουτούς σου σε 5' | 5' glutes program

subscribe:   / @zirou-training   Στο βίντεο αυτής της εβδομάδας θα δούμε πως μπορούμε να γυμνάσουμε τους γλουτούς μας. Θα κάνουμε παρέα ένα πρόγραμμα γλουτών, διάρκειας 5 λεπτών . Όλες οι ασκήσεις γίνονται με το βάρος του σώματος, παρόλα αυτά, αν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και βαράκια, ώστε να αυξηθεί το επίπεδο δυσκολίας. Ετοιμαστείτε και πάμε να γυμναστούμε! Κάθε Πέμπτη καινούργιο βίντεο, stiw 10.00 ακριβώς! Βρείτε προγράμματα ενδυνάμωσης, Booty Work Out, stretching αλλά και Online Personal Training : https://zirou-training.gr/ Βρείτε με στα social media: instagram:   / zirou.training_konstantina   facebook:   / zirou.training.konstantina