¿Cómo validar nuestras emociones? Con Alejandra Llamas | Kit de Emergencia 67 | Erika de la Vega

Minutos 00:00 Intro 04:45 Lo que hemos aprendido año tras año con Alejandra Llamas 07:06 ¿Qué hacemos con lo que sentimos? 11:50 No es evitar sentir, es lo que hago con lo que siento. 12:00 Es drama cuando culpamos o responsabilizamos a otro de nuestras emociones. 24:19 Cómo aplicar las herramientas de amor propio que nos ofrecen 28:50 El síndrome del impostor 33:01 Encontrar el origen de nuestras emociones 36:08 Qué pasa cuando trabajamos en nosotros mismos pero la otra persona no. 41:30 Cuando nos damos cuenta de dónde estamos y qué sentimos, comenzamos a elevar nuestra consciencia 44:01 Cómo sacarle provecho a esos "no" que recibimos 47:05 Cambiar el "quién quiero ser" por el "quien soy" 49:50 La realidad es más dulce de lo que pensamos de ella 51:58 ¿El conflicto está dentro o fuera de nosotros? Únete a la Comunidad En Defensa Propia en comunidad.endefensapropia.com Un espacio para encontrarnos y apoyarnos, compartir nuestras experiencias y sobre todo recordarnos que no estamos solas (y si te sientes así, estamos a un chat de distancia). Todos los meses tenemos: • Live Q&A con Erika y algunas invitadas • Reflexiones semanales- con el corazón en la mano. • Talleres con herramientas y plan de acción para aplicarlos en la vida. • Clases de temas día a día: yoga, meditación, crecimiento, salud (ustedes pidan y nosotras vamos anotando). • Más de 10.000 miembros que están en el mismo camino de reinvención Y muchísimas ganas de mejorar junto a ustedes. Vente!! Recibe atención personalizada de parte de Opción Yo aquí: https://wa.link/55nc6q o en su web https://opcionyo.com/erika ¿Cómo saber si estamos validando nuestras emociones o entrando en el drama y alimentando nuestro ego? Alejandra Llamas nos enseña a hacernos las preguntas correctas, identificar qué nos está detonando, que nuestras emociones son nuestra responsabilidad y no pasan por "culpa" de otras personas o situaciones. Este episodio grabado en Madrid es más que un episodio, la llamamos "La Sesión". Aprender a ser asertivos con nosotras mismos, a practicar el amor propio, ni a caer en el victimismo, ni dramas #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE:    / erikadelavegaoficial   WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram:   / erikadlvoficial   Twitter:   / erikadlv   Facebook:   / erikadelavega   Producción: Valentina Carmona   / pelicarmona   Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus Patrocinantes LA AREPERA https://laarepera.es   / laarepera.es   SAMBIL OUTLET https://sambiloutlet.es/   / sambiloutlet   ND WINES https://www.ndwines.com/   / hi_ndwines   CLÍNICA ES VITAL https://clinicaesvital.com/   / esvital_clinica   BRANDCROPS https://brandcrops.com/somos-brandcrops/   / brandcrops   MASTERMIND PLACE https://www.mastermindplace.com/   / mastermindplace