Espacate - Aprenda a técnica passo a passo

Todos os meus cursos para você ficar em forma e com mais saúde :) Guia de alongamentos e flexibilidade completo https://www.udemy.com/course/apenas-2... Fique em forma em 30 Dias https://www.udemy.com/course/queimar-... Ginástica Aeróbica em casa (sem equipamentos) https://www.udemy.com/course/exercici... Ginástica Localizada iniciante para fazer em casa https://www.udemy.com/course/ginastic... Barriga Chapada - Guia completo de Abdominal para iniciantes https://www.udemy.com/course/guia-com... Treino HIIT - O guia definitivo para mudar o seu corpo https://www.udemy.com/course/treino-h... Obrigado por acompanhar o meu canal e apoiar-me nos últimos 12 anos no Youtube.