Епізод #4 «Не можу розслабитися влітку. Що робити?»

Літо за вікном, а замість радості відчуваєте тривогу й сум?" Це поширене явище і ви точно не самі. У новому епізоді подкасту «Сміливість жити» психологіні Катерина Степаненко та Оля Астахова говорять про те, чому літо всупереч очікуванням може стати одним із найтривожніших періодів року, і що справді допомагає мозку відпочити. Ключові моменти епізоду: 1. Чому літо не завжди приносить радість? 2. Чому ми не можемо розслабитися навіть у відпустці? 3. Як соцмережі та FOMO посилюють тривогу? 4. Чому дитячий досвід впливає на те, як ми відпочиваємо сьогодні? 5. Що справді допомагає мозку відновитися? 6. Чому навіть Мальдіви не гарантують якісного відпочинку? Якщо вам комфортно, поділіться в коментарях, як ви відпочиваєте цього літа і що допомагає розслабитися? Уся інформація в епізоді має виключно просвітницький характер і не заміняє роботу з психологом, психотерапевтом. Якщо ця тема відгукнулася, підписуйтеся на подкаст «Сміливість жити» та діліться випуском з тими, кому він може бути корисним. #кпт #психолог #психологія #психотерапія #тривога