目に悪くないスマホの使い方とは？

見逃さない「限定情報」も見れる無料メールマガジンはこちら https://i-magazine.bme.jp/bm/p/f/tf.p... 0:32: ⚠️ スマホの使用方法によって目に負担をかけることがある。 0:32: スマホを揺れる状況で見続けると目に負担がかかる 1:01: スマホを近い距離で見ると目に負担がかかる 3:00: 手ぶれや揺れた画像を見ると眼疲労や気持ち悪さの原因となる 4:02: 距離を離し、手ぶれを避けることで目への負担を軽減できる 4:10: ⚠️ スマホの使用方法によって目を悪くするリスクがある 4:10: 電車やバスでの揺れや歩きスマホは目に負担をかける可能性がある 5:29: スマホを見る際は寝っ転がるよりも座って距離を取るべき 6:31: 目の露出面積が大きくなると目が乾きやすくなる 7:31: 人間の目はまっすぐ見ることが自然であり、横の視野は不得意 8:03: ⚠️ スマホの使用方法に注意が必要であることを強調しています。 8:03: スマホの使用時間が長いと目に負担がかかる 10:09: スマホの使用時には良い姿勢を保つことが重要 10:54: 画面からの距離や文字の大きさにも注意が必要 11:09: 目を疲れにくくするためには遠くを見たり休憩を取ることが有効 スマートフォンの使用は目に負担がかかる というのは理解していてもやめる事は無理です。 ではどう使えばいいのか？ というのを考えて長時間使用や近距離使用を 避けていただければと思います。    • 目に悪くないスマホの使い方とは？   ご質問はサブチャンネルでもお答えしたりしてます （ご質問回答は時間を要します、またすべてにはお答えできるわけでは ありませんがご了承ください）    / @眼科医平松類サブチャンネル   緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。    • 緑内障   眼科専門医　平松類 目に関する書籍も１０冊以上出版 （３０万部以上のベストセラーなど） 「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について 発信しています。 ★書籍 日めくり　自分でできる！人生が変わる緑内障の新習慣 https://amzn.to/3JlzCgJ 眼科医が警告する視力を失わないために今すぐやめるべき３９のこと https://amzn.to/3qTIAeW 1日３分見るだけで脳が若返る　脳知覚ドリル https://amzn.to/3Lnapn1 自分でできる! 人生が変わる緑内障の新常識 https://amzn.to/3I2ZFWi １日３分間違い探しで目が良くなる！ガボール・アイ https://amzn.to/44a8tVZ 黄斑変性・浮腫で失明しないために ―わかりやすい最新治療― https://amzn.to/3vUFXtn 眼科医がすすめる 目の不調を感じたら毎日食べたい料理 https://amzn.to/2uche5Z その白内障手術、待った! ―受ける前に知っておくこと― https://amzn.to/2NcDlQH 1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ https://amzn.to/35paKh2 関連動画 コーヒーを飲むと目や体が受ける影響    • 【大切】コーヒーを飲むと目や体が受ける影響   リンゴ酢毎日飲むとこうなります    • リンゴ酢を毎日飲むとこうなります   １日２パックまで！納豆の意外な効果    • １日２パックまで！ひきわりがいい？納豆の意外な効果とは？【眼科医が解説（２３分）】