拒絕倒頭栽！瑜珈烏鴉式【完整版教學】Learn Crow Pose in 7 Minutes!
想學會手平衡或倒立，瑜珈「烏鴉式」是一個不錯的入門體式，影片中老師會帶你一步步完成，從動態暖身，核心喚醒，最後完成體式。 跟著老師開始你第一個手平衡體式的練習吧！ ⭕️烏鴉式小叮嚀 1.撐起時千萬不要低頭，會倒頭栽 2.新手善用瑜伽磚或字典把腳墊高更好做 3.手指撐地時讓手指捲曲發力多一些，減少手腕壓力 4.找同伴一起練習，讓他站你前面撐著你肩膀，防止傾倒 相關影片 ✨起床伸展瑜珈 https://fb.watch/7kuTYGC_kF/ ✨居家鍛鍊下半身 https://fb.watch/v/1hfidgaNw/ ✨流動瑜珈練習 https://fb.watch/6iuMXEYRwu/ 📍教室資訊 橘子貓瑜珈-文山館 網站：https://tttrips.com/themes/yoga FB： / tttripsyoga 教室地址：台北市文山區羅斯福路6段107號(近捷運景美／萬隆站） 報名電話：02-29343589
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