Каждый триатлет должен ЭТО знать! | Секреты IRONMAN

🚀 Стань моим патроном:   / y_yurchanka   (в Беларуси и России доступно только через VPN) 💎 Канал «Дабл Ю» в телеге: https://t.me/double_yy 💎 Мой Instagram:   / y_yurchanka   Триатлон (IRONMAN) – прекрасный, но далеко не самый простой вид спорта. Мало того, что триалон включает в себя три самостоятельных вида (плавание, велоспорт, бег), так ещё есть и транзитные зоны, питание и много других крайне важных нюансов. В новом выпуске я побывал на IRONMAN 70.3 Poznan и наглядно показал ошибки, которые мы часто совершаем во время гонок. Мы поговорим про ориентиры, прохождение транзитных зон, питание, восстановление, безопасность и конечно же подробно рассмотрим каждый из основных видов триатлона (плавание в открытой воде, велогонка, бег). Я поделюсь некоторыми своими секретами, а вы обязательно напишите в комментариях свои! Давайте вместе сделаем это видео максимально полезным для каждого из нас! Смотрите новый выпуск на канале «Дабл Ю»!💪🏻 Приятного просмотра😉! __________________________________________________ 🚀 В выпуске: 00:00 – IRONMAN 70.3 Poznan и советы, которые у вас просят 01:42 – главное правило в триатлоне: НИЧЕГО НОВОГО НА ГОНКЕ! 02:49 – транзитка перед гонкой: что ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сделать в транзитке 08:03 – разминка в воде 10:38 – плавательный этап: как не наплавать лишнего 13:41 – прохождение первой транзитки: мастер-класс от PRO и ошибки любителей 21:21 – велоэтап: драфтинг и техника управления велосипедом 23:20 – питание: как рассчитать количество углеводов 24:33 – вторая транзитка 27:03 – беговой этап: как бежать быстро и долго 31:40 – зона восстановления __________________________________________________ ►Обзоры классных стартов по триатлону: 🎯 Триллер на экстремальном триатлоне BlackLake | Спорт, мотивация, Norseman и классное приключение:    • 🚀 Триллер на экстремальном триатлоне Black...   🎯 🇫🇮 Самое крутое событие в мире триатлона | IRONMAN 70.3 World Championship 2023 Lahti:    • 🇫🇮 Самое крутое событие в мире триатлона |...   🎯 🇸🇪 IRONMAN в Швеции или как выиграть слот на чемпионат мира по триатлону | IRONMAN 70.3 Jönköping:    • 🇸🇪 IRONMAN в Швеции или как выиграть слот ...   _________________________________________________________ ► Добавляйтесь в соц. сетях: Instagram:   / y_yurchanka   Канал «Дабл Ю» в телеге: https://t.me/double_yy ВКонтакте: https://vk.com/yur_yur Facebook:   / yurchanka.yur   YouTube:    / ДаблЮ   _________________________________________________________ #триатлон #ironman #спорт #triathlon #ДаблЮ #мотивация #айронмен #велосипед #бег