"걱정이 확 줄어듭니다" 나를 괴롭히는 사람들과 걱정거리에서 벗어나 마음의 평화를 찾는 법 | 최명기 정신건강의학과 전문의 빅퀘스천 1부 #정신건강 #걱정 #대인관계

[순서] 00:00 인트로 00:34 우리를 괴롭히는 ‘걱정’이라는 감정의 정체 01:22 뭔가 잘 안될까 봐 걱정이라면 이렇게 해보세요 03:20 누군가 나에게 화낼까 봐 걱정하는 사람들 특징 05:19 툭하면 화내는 가족 대처하는 현실적인 방법 07:05 직장 상사가 나를 공격할 때 무너지지 않는 법 13:09 ‘자식 망칠까 봐’ 걱정할 필요가 없는 이유 14:29 걱정을 줄이는 최고의 방법은 이것입니다 16:10 걱정이 많아 걱정일 때 ‘네 가지’를 실천해 보세요 걱정이 많으면 정말 아무것도 손에 잡히지 않을 정도로 힘들죠. 걱정을 떨쳐내고 편안하게 살고 싶은 마음이 들 때, 이 영상을 꺼내보시면 좋겠습니다. 오늘 빅퀘스천의 주인공은 정신건강의학과 전문의 최명기 원장님의 이야기입니다. #정신건강 #심리상담 #정신건강의학 #우울 #불안 #걱정 #최명기 #걱정도습관이다 #강연 #강의 [🤝협업문의] [email protected] [💬빅퀘스천을 인스타그램에서도 만나보세요!] @bigquestion.pd