#96 Wie wir Unrecht verarbeiten statt zu verbittern mit Silke Brand

Heute spreche ich mit Dr. Silke Brand. Silke ist Diplompsychologin, Psychotherapeutin und Expertin darin, uns in unbeschwertem Leben zu lehren. Sie nennt es: Entbitterung. Wir sprechen über Verbitterung als eine Art Notwehr, als Reaktion auf erlebtes Unrecht. Wir reagieren vielleicht aggressiv mit Rache oder wir ziehen uns zurück. Oder wir erstarren vor Schmerz. Was geschieht, wenn es uns nicht gelingt, diesen Schmerz zu verarbeiten und zu überwinden? Wenn wir in einen Groll verfallen, der wie Gerümpel auf unserer Seele liegt und unser Leben verdunkelt? Wenn wir mit dem Schicksal hadern, mit dem untreuen Freund, mit dem unpünktlichen Klempner, mit der entsetzlichen Diagnose, mit dem Verlust eines geliebten Menschen. Es kann sehr, sehr schwerfallen, sich aus der Opferrolle zu verabschieden und in die Gestalterrolle zu schlüpfen. Verbitterung ist ein Schatten, der sich auf die Lebensfreude legt, sagt Silke. So sehr wir uns auch im Recht fühlen mögen, letztlich müssen wir uns eingestehen: Unrecht passiert; die Welt ist ungerecht. Die Verbitterung darüber ist eine Reaktion darauf, mit der wir uns das Leben selbst unnötig erschweren. Ich wünsche euch viele Inspirationen und kostbare Erkenntnisse bei dem folgenden Gespräch. Mehr zu Silke Brand: https://www.praxisdrbrand.de und https://www.entbitterung.de Publikationen, Kurse und Interviews: Unbeschwert Leben – wie Sie sich in 10 Schritten von Verbitterung befreien (Buch / das Arbeitsbuch) Vergiss dein nicht: Authentisch leben (Buch) Warum ich? Enttäuschungen ablegen und Zuversicht lernen (Kurs) Mit Achtsamkeit gegen Corona-Verbitterung (Deutschlandfunk) Mehr zu Ildikó von Kürthy: www.ildikovonkuerthy.de Ildikó von Kürthy bei Facebook und Instagram (Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy: Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch) Mondscheintarif (Buch und Hörbuch) Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch) Es wird Zeit (Buch und Hörbuch) Weitere Bücher und Hörbücher