【三段跳】ドリル解説付 13m台から15m台に⁉️
①スイングドリル→スイングの動き ②腕の振り込み→上体の使い方 ③ボックスジャンプ ④バウンディングウォーク→踏切脚の動き ⑤ローイングスキップ（片脚） ⑥ローイングスキップ（両脚） ⑦バウンディング→跳躍選手が身に付けたいやり方 大学時代にやっていた練習です。他にも要因はありますが、跳躍が改善され高校3年時13m49㎝から大学4年時に15m54㎝まで伸ばすことができました。ぜひやってみてください! #三段跳 #三段跳び #陸上競技 #走幅跳 #跳躍
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【三段跳】専門練習～跳躍～
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【三段跳】踏切の接地と角度！！【初心者必見！】
![Long Jump Warm-Up Method [Basic Movement 1]](https://i.ytimg.com/vi/Umzim98U41U/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAYZNiaZo3IH_T85seNwvyPGzS_Hw)
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Long Jump Warm-Up Method [Basic Movement 1]
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【山本由伸】「由伸の身体はこう作られた」矢田トレーナーが語る衝撃の真実【ゆめなな独占インタビュー】
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洛南が高校新記録 宮尾真仁
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SteP Tube Special Issue① Direct from Hashioka!! Long Jump Drill Special
!["Jump Over the Target! High Jumper Yuto Seko" (Omoroshiga) [Biwako Broadcasting]](https://i.ytimg.com/vi/8eGdiVVfDls/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBsjQcMObllT_TJ2A7rIVDYsiMPJA)
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"Jump Over the Target! High Jumper Yuto Seko" (Omoroshiga) [Biwako Broadcasting]
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![[PB 8.05m] Tips for Your Long Jump Takeoff Approach](https://i.ytimg.com/vi/TDA6ylRBrU4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLADr6PmngjUz7WD6CByVZeJOjHT9Q)
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[PB 8.05m] Tips for Your Long Jump Takeoff Approach
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The Fastest 10-Year-Old In World History
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成年男子三段跳 佐賀国スポ陸上2024 国体
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