Bakasana od środka

Bakasana niby podstawowa… a jednak większość osób dalej „szuka”, gdzie ona tak naprawdę się dzieje. Jedni wpychają kolana w ramiona i stoją siłą. Inni boją się przenieść ciężar do przodu. Jeszcze inni czują, że „coś nie klika”, mimo że pozycja wygląda poprawnie. W tym nagraniu przechodzę przez rzeczy, które najczęściej się gubią: — po co zaokrąglać plecy (i co to zmienia) — od czego zacząć, jeśli boisz się przenieść ciężar — jak rozłożyć przejścia na etapy: unoszenie bioder i pracę barków, które przygotowują do dalszych wariantów (np. Eka Pada Koundinyasany) Filmik jest o tym, co poczuć, żeby ta pozycja w końcu zaczęła działać. www.dagajoga.pl