Shoulder+Arms - 5.5Weeks Out

Entraînement épaules et bras! Quand l'énergie est haute, on en profite. Je fais un résumé des 4 dernières semaines où j'explique comment j'ai perdu 5lbs rapidement. Workout : DB Shoulder Press DB Lateral Raises Cable Face Pull Variation Double Cable Tricep Extension Seated Bicep Curl Overhead Extension Hammer Curl Abdos