Ce Leg Day m'a empêché de marcher pendant 4 jours

Gros leg day les amis! Quand on s’entoure de personnes plus fortes que nous, on n’a pas le choix de pousser plus fort. -Back Squat : 4 sets 2-6 -Smith Machine Hack squat : 3 x 8-15 -Standing Leg Curl 3 x 12-15 -Leg Extension 3 x 10+, Superset avec Walking Lunges 10x chaque jambes Seated Calf raises 3 x 15-20 Instagram →wm_conditionnement TikTok → _maltais