Le bon nombre de séance par semaine pour progresser (rapidement)
📚Guides for progress (free): https://labicycle-leclub.fr/guides-en... *** 🥇COACHING 1/1: https://labicycle-leclub.fr/le-club-l... 📊PROGRAMS & TRAINING: https://labicycle-leclub.fr/programme... *** WEBSITE: https://labicycle-leclub.fr/ CONTACT: https://labicycle-leclub.fr/contact/ TIKTOK: / labicycleleclub INSTA: / labicycle.fr FACEBOOK: / labicycleleclub *** 0:00 Intro 0:31 The fundamentals for progressing in the mountains 1:35 The Specific training on flat terrain 3:26 How to boost your power and explosiveness on flat terrain 4:52 My simple techniques for adapting the mountains to your terrain 7:12 My conclusion
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