Вероника Сидорова: как жить в новой реальности, страх неизвестности, стыд и агрессия

Раскройте секрет совершенной кожи с культовым корейско-французским брендом ERBORIAN — https://bit.ly/erborian_march22 Страх неизвестности, агрессия, паника — как жить, когда мир рушится? Мы не готовились к этим событиям и оказались в новой реальности. Горечь утраты прежней жизни и травма от всего, что происходит сейчас — как в этом жить, как не сойти с ума и выстоять? Как не захлебнуться в потоке информации, которая обрушилась на нас? Как не сойти с ума в мире фейков? Как распознать манипуляции и реагировать на них? Как найти ориентиры и выстоять? Об этом мы поговорили с психологом Вероникой Сидоровой. Во время записи этого разговора не обошлось без слез. Надеюсь, этот разговор и для вас станет терапевтическим. 00:00 — В этом выпуске 00:53 — Почему делать этот выпуск было особенно тяжело 01:55 — Про бум в сфере психологической помощи 03:14 — Что происходит в голове у психолога? 04:25 — Рекламная интеграция 06:19 — Какие эмоции мы испытываем сейчас? 08:49 — Бессилие и ярость. Какова природа наших эмоций? 10:24 — Стыд. Отчего он возникает? 12:20 — Стыд за свою национальность. Почему это самое токсичное проявление 16:28 — Информационная атака. Чем она так опасна психики 20:46 — «Никто не знает правды». Как политтехнологи заставляют вас верить в то, во что вы не хотите верить 23:45 — «Мы не знаем, как устроен мир. Мы знаем, что каждому из нас было решено поведать» 24:07 — Думать в первую очередь о себе — это нормально 26:26 — Технология манипуляций. Как это работает 30:20 — Что такое воронка истощения? 32:13 — Что рождает в нас энергию и не даёт сдать позиции 33:28 — Что такое лидерство? И лидерство в условиях новой формации 33:40 — Переживать — не стыдно. Говорить о своих чувствах — это сила 34:27 — Как помочь себе в это непростое время 36:14 — Про санкции и отношение к русским 38:10 — Что этично и не этично сегодня? 39:27 — Секрет выживания любого человека в любых обстоятельствах 42:53 — Как помочь нашей психике. Простые правила 45:00 — Как потреблять информацию, чтобы не сойти с ума? 49:51 — Почему важно быть среди единомышленников 50:51 — Как общаться и понимать людей иной точки зрения? 54:39 — Как люди ведут себя, когда вокруг все рушится. Неожиданные проявления 55:50 — Способы выражения гнева 58:00 — Какие эмоции нами управляют в смутные времена 1:00:29 — Как реагировать на манипуляции в соцсетях 1:04:20 — Первая помощь при панической атаке 1:08:05 — Кризис доверия. Почему люди перестали понимать друг друга. И что с этим делать? 1:10:51 — Что делать, если страшно? 1:11:51 — Как остаться людьми, когда вокруг травмирующие события Надежда Стрелец: Telegram — https://t.me/s/strelets_molodec Instagram* —   / nadin_strelets   Подпишитесь на канал:    / @nadinstrelets   Вероника Сидорова: Telegram — https://t.me/veronika14 Сообщество психологов «Ответ»: Telegram — https://t.me/OtvetCo/ #ВероникаСидорова #психолог *принадлежит Мета, признана экстремистской в России