間違ってはいけない、「前さばき」の考え方とトレーニング方法【陸上競技・短距離走】

速く走るための技術として“前さばき”があります。これは、左右の脚の入れ替え動作が身体の前で行われることですね。足が流れなかったり、乗り込みのスピードを高めたりと恩恵が多いですね。 前さばきを獲得するために、「身体の前で腿上げしてればOK」では間違いです。走りという循環運動中で、正しい前さばきを身に着けていく必要があります。その習得方法を解説しています。 こんな方におすすめ ✅トップ選手の様に前さばきを獲得したい ✅足が流れているぞ！と言われる ✅身体の後ろの方で足が回転しているのが気になる ★チャンネル内の関連動画 ・後方スイングスピード    • 全ての短距離走トレーニングの最終地点！後方スイングスピードを速くする方法【陸上競技・...   ・ピックアップ    • 接地のスキルやパワーを向上！ピックアップ動作とは？【足が速くなるスキルトレーニング】   ・3歩のマーク走    • あなたのピッチ(足の回転数)が勝手に上がってしまうとしたら？3歩のリズムで素早い動き...   ・膝抜き    • 100ｍ走がもっと速くなりたいなら、マスターしたい技術【陸上競技・短距離走】   ・スピードバウンディング    • 前への推進力を獲得するスピードバウンディング。その重要な3つのポイントとは？【足が速...   ★YouTube内のおすすめ動画 ・意識が大事！／桐生祥秀 / Yoshihide Kiryu Channel    • 意識が大事！#教えて桐生選手   ・【前さばきって必要なん？】習得方法とトレーニングの考え方「陸上短距離・跳躍とシザース動作」／Sprint＆Conditioning    • 【前さばきって必要なん？】習得方法とトレーニングの考え方「陸上短距離・跳躍とシザース動作」   ・前捌きはするな！新大川ドリルで無操作の意識を習得！末端操作の消し方【陸上】／ケンちゃん【ハラケンチャンネル】    • 【走りの原点】ストライドはこうやって伸ばす。新大川ドリルで正しい走りを習得【陸上】   あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ https://sprintacademyshizuoka.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 ★パーソナルトレーニング指導を開始しました。 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 ※団体やチームでの講義等もご相談ください。