ℝ𝕠𝕦𝕝é 𝕕𝕖 ℂ𝕠𝕦𝕣𝕘𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤 𝕒𝕦 𝕤𝕒𝕦𝕞𝕠𝕟 𝕖𝕥 𝕗𝕣𝕠𝕞𝕒𝕘𝕖

Roulė de courgettes, saumon et fromage. Une entrée ou apéro rapide et simple à réaliser en peu de temps. À base d'œufs, de courgettes crues râpées et de parmesan, la garniture de cette omelette roulée (appelée frittata en Italie) est à base de fromage crémeu type Philadelphia ou Boursin et de saumon fumé rendant les rouleaux frais et savoureux, à déguster même lors d'un apéritif ou d'un buffet. ▶️ Ingrédients *2 courgettes moyennes +/- 700gr *5 œufs *200gr de saumon fumé *30gr de parmesan *160gr de Philadelphia ou boursin *1grosse cs de farine 🔹Conseil, retirer votre fromage (Philadelphia, Boursin) du frigo 1hr avant, à température ambiante il sera plus facile à étaler. 🔹Quand vous avez terminé de former le roulė, l'emballer dans un papier de cuisson propre ou dans du film alimentaire et hop au frigo minimum 2h, voir une nuit encore meilleur. ▶️ Préchauffer le four à 180°C , cuisson +/-20 min à 180°C ▶️Si vous aimez mes recettes, n'hésitez pas à me suivre sur mes différents réseaux et vous abonner et activer la petite cloche 🔔 🔹INSTAGRAM https://www.instagram.com/invites/con... 🔹FACEBOOK   / cucina-per-tutti-p-104974818130974   🔹TiKTOK https://vm.tiktok.com/ZSCA1MTm Musique d'intro: Sweet Musicien: Liqwyd Musique recette : Strobe Musicien: Jeff Kaal #courgette #saumon #healthy