✨ Yoga Nidra para Dormir Profundo: Equilibra tus 7 Chakras (Especial Noche)

¡Bienvenido, bienvenida a este espacio de profunda restauración! 🌙✨ En esta sesión de Yoga Nidra de "Especial Noche", te invito a realizar un viaje consciente a través de tus 7 chakras (centros energéticos) para liberar las tensiones acumuladas del día, aquietar la mente y preparar tu cuerpo para un sueño profundo y verdaderamente reparador. El Yoga Nidra es el "sueño psíquico"; una práctica ancestral que te permite entrar en un estado de relajación profunda mientras permaneces consciente. En este video, fusionamos la rotación de la conciencia con la alineación sutil de cada chakra, cerrando con 10 minutos de música suave para que puedas disolverte directamente en el descanso. Acomódate en tu cama, ponte auriculares si lo deseas, y déjate llevar por el sonido de mi voz. No hay nada más que hacer, ningún lugar a donde ir. Este momento es para ti. ✨ Si disfrutaste esta meditación, suscríbete al canal, dale "Me gusta" y activa la campanita. ¡Muy pronto comenzaremos un DESAFÍO DE 7 DÍAS profundizando en un chakra por noche! 🧘‍♀️ Que tengas un descanso bendecido y sanador. Namasté 🙏 00:00 Bienvenida y Postura (Savasana) 01:10 Respiración consciente y relajación 03:23 Creación del Sankalpa (Intención) 04:55 Inicio del viaje por los 7 Chakras 05:40 1. Muladhara: Chakra Raíz 07:06 2. Svadhisthana: Chakra Sacro 08:28 3. Manipura: Chakra Plexo Solar 09:48 4. Anahata: Chakra Corazón 11:25 5. Vishuddha: Chakra Garganta 12:58 6. Ajna: Chakra Tercer Ojo 14:31 7. Sahasrara: Chakra Corona 16:13 Alineación total y descanso profundo 17:27 Cierre y Namasté