Es gibt so & so Tage ❤️‍🩹 I Weekly Vlog & What I eat I Eine realistische Woche

Ich habe euch in diesem WEEKLY VLOG und WHAT I EAT mal wieder realistisch in meiner Woche mitgenommen, mit allen Ups & Downs ❤️‍🩹 Ganz viel Spaß bei diesem Vlog, lasst gerne einen Daumen hoch, ein Kommentar & ein Abo da! Fühlt euch gedrückt🤍 ► SOCIAL MEDIA / KONTAKT • Instagram 📷   / mirimonike   • Mail für Geschäftsanfragen 💌 [email protected] ► IM VIDEO ERWÄHNT -Mein Studiengang "Psychologie" an der IU, bestellt euch gerne hier Infomaterial 📚: https://iumicro.prf.hn/l/p3GBBB0 -letztes Food Diary:    • a realistic food diary I uni edition I com...   Music by Digi Jay - Chill Dayz - https://thmatc.co/?l=66164DA Music by Dakkuma - All times - https://thmatc.co/?l=D06A7771 Music by Chinsaku - Cozy - https://thmatc.co/?l=D0B532EA -Rezept Bircher Müsli🍎: 20g Haferflocken 25g (Hafer-)milch 25g gemahlene Haselnüsse 1 geriebener Apfel 20g Zucker 25g Joghurt ggf. Honig & Rosinen -Rezept vegane Burger 🍔 1 Dose Kidneybohnen 1 kleine Zwiebel(n), klein gehackt 100 g Käse, geriebener, z. B. Cheddar 100 g Paniermehl 1 Ei Mehl für die Hände Salz und Pfeffer 1 ELPflanzenöl 1-2 Süßkartoffel Briochebrötchen Toppings: Salat, Käse, Avocado, Röstzwiebeln, saure Gurken, Tomaten, Preiselbeeren (...) 1. Die Bohnen in einem Sieb abtropfen lassen und abspülen. 2. Süßkartoffel in Pommesform schneiden, in einer Schüssel mit 2 EL Öl, Gewürzen gut durchmischen und 30 Minuten im Backofen knusprig erhitzen 3. In einer Schüssel diese zu Brei zerdrücken, beispielsweise mit einer Gabel. Klein gehackte Zwiebel, Käse, Paniermehl undEi hinzugeben. Die Masse mit Salz und Pfeffer abschmecken. 4. Öl in Pfanne erhitzen. 5. Die Hände mit Mehl bestäuben und aus der Masse 4 Burger formen. 6. In der heißen Pfanne diese von beiden Seiten in 8 - 10 Minuten dunkelbraun braten. Wenn sie fast fertig sind mit einer Scheibe Käse jeweils überbacken (Pfanne dabei abdecken) 7. Salat, Tomaten (...) waschen, Toppings vorbereiten 8. & servieren -Rezept Loaded Süßkartoffel 🥔 (2 Personen) 2-3 Süßkartoffeln 2-3 Avocados 200 g Schmand 200 g Frischkäse 1-2 Paprika, optional: braune Champignons (Gemüse nach Wahl(: ) 1 Zwiebel 1 Knoblauch 3 EL Limettensaft 1 Bund Petersilie 1 Räuchertofu Toppings: Cashewkerne, Mandelstifte, Sesam (...) Salz, Pfeffer, Chiliflocken (...) 1. Süßkartoffeln waschen und nebeneinander auf ein Backblech legen. Öl mit grobem Salz und geschrotetem Pfeffer vermischen und die Süßkartoffeln damit bepinseln 2. Im heißen Ofen bei etwa 200 °C Ober-/Unterhitze je nach Größe ca. 50 - 60 Minuten garen, nach ca 35 Min optional in Mitte aufschneiden (dann geht es schneller) 3. Zwiebeln, Knoblauch in Pfanne mit Öl anbraten, Räuchertofu mit Gewürzen knusprig braten, ggf. auch braune Champignons in extra Pfanne in Öl anbraten 4. Avocados halbieren, entkernen & mit Schmand, Limette, Frischkäse vermischen, gut würzen, Paprika klein würfeln & hinzugeben 5. Die fertige Süßkartoffel der Länge nach einschneiden 6. Toppings: Avocado-Creme, Gemüse, Räuchertofu, Nüsse, Sesam, Petersilie (...) und fertig :) ► VIDEO INHALT 00:00 Intro 00:35 Was gerade so los ist 01:35 Freitag 02:12 Kleines Life Update 06:35 Freitag 09:28 Samstag 09:38 Montag 13:36 Dienstag 14:42 Donnerstag ► ÜBER MICH Hey Du, ich bin Miri Monike, 25 Jahre alt und freue mich sehr, dass du meinen Kanal gefunden hast. Ich poste regelmäßig Videos und teile mit euch meinen Alltag im Psychologie Studium, all die Reisen und mein Leben in Mainz. Jede Woche gibt es hier neue Videos, also lasse gerne ein Abo da 🤍 *Video kann Werbung und Empfehlungen beinhalten #weeklyvlog #whatieat #psychologiestudium