វិធីសម្រកគីឡូតាមរយៈផែនការរបបអាហារ | Pen Bopha | Eps 0024

ពីមុនខ្ញុំមានគីឡូ៧១ តែឥឡូវនៅសល់តែ៥៩ ត្រឹមតែរយៈពេល១ខែកន្លះប៉ុណ្ណោះ គឺនាងខ្ញុំស្រកបាន១២គីឡូក្រាម។ នេះជាលទ្ធផលមួយដែលនាងខ្ញុំខ្លួនឯងស្ទើតែមិនគួរឱ្យជឿ តែវាជាបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែងដែលនាងខ្ញុំបានអនុវត្តន៍នូវចំណុចសំខាន់៣យ៉ាង។ វីដេអូនេះនាងខ្ញុំថតតាំងពីជាងមួយខែមុន សូមអញ្ជើញលោកលោកស្រីទស្សនាវីដេអូនេះ ដើម្បីបានជាប្រយោជន៍សម្រាប់អនុវត្តន៍តាមវិធីនេះ៖ Subscribe to Channel Rithipul: http://bit.ly/Rithipul_YouTube --------------------------------------------- Puthipul Social Media: Youtube: https://bit.ly/2BMewbq Facebook:   / puthipul   Instagram:   / puthipul_finlit   LinkedIn:   / 14478408   Twitter:   / pen.bopha   Website: http://www.puthipul.com Telegram Channel: https://t.me/puthipulfinlit Facebook Group:   / 214355706417279   ** Watch More Videos on Pen Bopha Playlists Our Success Story: https://bit.ly/380KxZ4 Deposit and Saving: https://bit.ly/3dxSsOU តើបងប្អូនបានរៀនសូត្របានអ្វីខ្លះពីវីដេអូមួយនេះ? សូមជួយបញ្ចេញយោបល់ខាងក្រោម!! បើបងប្អូនយល់ថាវីដេអូនេះល្អ សុំជួយចែករំលែកទៅកាន់ក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដើម្បីអោយពួកគាត់អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ចេញពីវីដេអូនេះ។ សូមជួយចុច Like និង Subscribe ដើម្បីទទួលបានវីដេអូល្អៗ ! © All Right Reserved by Pen Bopha Contact Us: Gmail: [email protected] Phone Number: 010 948 236

មូលហេតុដែលអ្នកមិនស្រកទម្ងន់ ភាគ១/២ | ចក្ខុវិស័យ គួច ម៉េងលី
▶︎

មូលហេតុដែលអ្នកមិនស្រកទម្ងន់ ភាគ១/២ | ចក្ខុវិស័យ គួច ម៉េងលី

ហេតុអ្វី​រដ្ឋាភិបាល​ព្រមាន​រំលាយ​បក្ស​ប្រឆាំង ក្រោយ​ការ​ចុះផ្សាយ​របស់​កាសែត​ឥណ្ឌា The Sunday ...
▶︎

ហេតុអ្វី​រដ្ឋាភិបាល​ព្រមាន​រំលាយ​បក្ស​ប្រឆាំង ក្រោយ​ការ​ចុះផ្សាយ​របស់​កាសែត​ឥណ្ឌា The Sunday ...

[FULLSHOW] ពីអ្នកចម្រៀងតាមរោងការ មួយថ្ងៃ4000រៀល រហូតក្លាយតារាចម្រៀង!!
▶︎

[FULLSHOW] ពីអ្នកចម្រៀងតាមរោងការ មួយថ្ងៃ4000រៀល រហូតក្លាយតារាចម្រៀង!!

ខ្ញុំសាកអត់ញ៉ាំបាយល្ងាច 30 ថ្ងៃ | I Tried Intermitten Fasting for 30 Days
▶︎

ខ្ញុំសាកអត់ញ៉ាំបាយល្ងាច 30 ថ្ងៃ | I Tried Intermitten Fasting for 30 Days

01/07/2026 |​ Mr. Muong Nareth Live Talk Show | The US-Israel-Iran conflict and Khmer news
▶︎

01/07/2026 |​ Mr. Muong Nareth Live Talk Show | The US-Israel-Iran conflict and Khmer news

ឌីជេ ណាណាXវេជ្ជ.តាន់ ឥន្ទដ្រាវីណា (ការរៀនសូត្រ ការងារ ស្នេហា & អាជីវកម្ម)
▶︎

ឌីជេ ណាណាXវេជ្ជ.តាន់ ឥន្ទដ្រាវីណា (ការរៀនសូត្រ ការងារ ស្នេហា & អាជីវកម្ម)

ប្រធានបទ៖ តមញ៉ាំមិនស្រក ហាត់ប្រាណមិនស្រក មកសម្រកតាមក្បួនពេទ្យម្តង ធានាថាស្រក១០០%
▶︎

ប្រធានបទ៖ តមញ៉ាំមិនស្រក ហាត់ប្រាណមិនស្រក មកសម្រកតាមក្បួនពេទ្យម្តង ធានាថាស្រក១០០%

[74] ខ្លាញ់ក្បាលពោះធំ និងវិធីសម្រក
▶︎

[74] ខ្លាញ់ក្បាលពោះធំ និងវិធីសម្រក

ធ្វើម៉េច ឲ្យស្រក 10kg - 15kg (៣ ជំហាន)
▶︎

ធ្វើម៉េច ឲ្យស្រក 10kg - 15kg (៣ ជំហាន)

1460 Days of Making Black Pork, Sticky Rice with Chicken, Harvesting Pumpkins to Sell at the Market.
▶︎

1460 Days of Making Black Pork, Sticky Rice with Chicken, Harvesting Pumpkins to Sell at the Market.

ឌី​ជេណាណា x នឹម ឈុន្នី "ដំណោះ​ស្រាយ​សុខ​ភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត"
▶︎

ឌី​ជេណាណា x នឹម ឈុន្នី "ដំណោះ​ស្រាយ​សុខ​ភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត"

🔥អវសានផ្សារប្រាទូណាម! សេដ្ឋកិច្ចថៃដុនដាប ហាងល្បីៗប្រកាសបិទទ្វារ និងសេងព្រោងព្រាតជាង ៦០%!
▶︎

🔥អវសានផ្សារប្រាទូណាម! សេដ្ឋកិច្ចថៃដុនដាប ហាងល្បីៗប្រកាសបិទទ្វារ និងសេងព្រោងព្រាតជាង ៦០%!

3ខែស្រក10គីឡូ! បទពិសោធន៍ពិតៗពីគ្រូពេទ្យផ្ទាល់ សម្រកគីឡូជោគជ័យ គ្រាន់តែធ្វើរឿង១គត់ | Beauty Click
▶︎

3ខែស្រក10គីឡូ! បទពិសោធន៍ពិតៗពីគ្រូពេទ្យផ្ទាល់ សម្រកគីឡូជោគជ័យ គ្រាន់តែធ្វើរឿង១គត់ | Beauty Click

កូនយំមិនចង់ទៅសាលា ត្រូវធ្វើបែបណា?
▶︎

កូនយំមិនចង់ទៅសាលា ត្រូវធ្វើបែបណា?

Mr Chin Sarim Talk Show | 🚨សង្គ្រាមអ៊ីស្រាអែល-អ៊ីរ៉ង់ អាចផ្ទុះឡើងជាថ្មីឆាប់ៗនេះ!
▶︎

Mr Chin Sarim Talk Show | 🚨សង្គ្រាមអ៊ីស្រាអែល-អ៊ីរ៉ង់ អាចផ្ទុះឡើងជាថ្មីឆាប់ៗនេះ!

ទិញផ្លែឈើតាមផ្លូវ / Buying Roadside Fresh Fruit in Countryside , Cambodia
▶︎

ទិញផ្លែឈើតាមផ្លូវ / Buying Roadside Fresh Fruit in Countryside , Cambodia

ខ្ញុំស្រក៦គីឡូក្នុងរយៈពេល៧ថ្ងៃ
▶︎

ខ្ញុំស្រក៦គីឡូក្នុងរយៈពេល៧ថ្ងៃ

[19-06-26] តើខួរក្បាលផ្នែកខាងស្តាំ និងផ្នែកខាងឆ្វេង មានតួនាទីខុសគ្នាបែបណា?  ភាគទី​ ២
▶︎

[19-06-26] តើខួរក្បាលផ្នែកខាងស្តាំ និងផ្នែកខាងឆ្វេង មានតួនាទីខុសគ្នាបែបណា? ភាគទី​ ២

កាលធ្វើដំណើរឆ្នំាមុនតាមបណ្តាលខេត្តជុំវិញបឹងទន្លេសាប/Provinces Around Tonle Sap Lake,2025
▶︎

កាលធ្វើដំណើរឆ្នំាមុនតាមបណ្តាលខេត្តជុំវិញបឹងទន្លេសាប/Provinces Around Tonle Sap Lake,2025

កាហ្វេ៖ សារធាតុនៅក្នុងកាហ្វេដែលអ្នកមិនបានដឹង  វេជ្ជ. ហង្ស ដារ៉ា , Coffee , SUCCESS REVEAL
▶︎

កាហ្វេ៖ សារធាតុនៅក្នុងកាហ្វេដែលអ្នកមិនបានដឹង វេជ្ជ. ហង្ស ដារ៉ា , Coffee , SUCCESS REVEAL