【質問コーナー】視聴者さんの疑問に答えます!
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![[Question Corner] Don't be swayed by love! First-ever reveal of "views on love"](https://i.ytimg.com/vi/9tlMfFGrVug/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDo42AZLpi_hqGIc93JT4Qi9_dpZw)
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![[Speechless] I gave dietary advice to a picky eater, and it was a wonder he was still alive](https://i.ytimg.com/vi/Lgbal4vU5hg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC1p7mIOZ9vspTj0OIQw6Q1xj_gBg)
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