EP84-【健心室】每個「過度」的努力，都是傷的證明。你害怕停下來，就要面對不夠好的自己 /周慕姿心理師

五星推爆必聽 ‼️ 這絕對是近期最療癒、連剪輯師都聽到哭出來的節目😭 連主持人Peipei也被本集節目來賓-周慕姿心理師，溫柔地點醒不自覺「過度」努力的自己💔💖 每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。「過度努力」是最完美的人生逃避，也是一種自我耗損與傷害，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己，逃避我們在生命中最重要的事──你是誰？你又是為了誰而活？在這集訪談中，我們將會聊聊現代人經常無意識落入的「過度努力」陷阱，希望幫助大家自我覺察，療癒並且擁抱一直以來都很努力的自己，最後接納真實的自己，肯定自己存在的價值，重獲自由的心！ ------------------ 🌟【女子健心療書會】正式上線啦！一年帶你讀完100本精選好書❤️ 7/6（二）前加入還能獲贈一副無線藍牙耳機！馬上點擊報名連結加入，一起成長：https://pay.weread.com.tw/redirect/by... ------------------ 00:00:00 節目精彩擷取 00:00:48 節目開場與來賓介紹 00:03:35 「努力」不時應該值得讚許與感到驕傲嗎？ 00:08:32 「努力」與「過度努力」，本質大不同 00:10:45 你的價值不需靠「很努力」才能證明 00:14:22 認真往理想邁進的過程，比努力得到的結果更加動人 00:18:03 當「努力」成為手段，就很難快樂 00:20:26 在殘酷的社會中，我們真的能任性做自己喜歡的事，不用迎合他人的期待嗎？ 00:26:23 你不用靠羞辱感與恐懼才能讓自己前進 00:35:10 身邊環境一直打壓、貶低我們，讓我們總是感覺自己不夠好，應該如何自救？ 00:39:57 常常覺得自己不夠好，要如何知道自己已經「夠好」了？ 00:44:30 有「不舒服的感覺」就是認識自己的最佳時間點！ 00:48:01 關於『過度努力』這本書＆送給大家的一句話 00:50:24 節目總結與重點整理 ------------------------- ⭐️ 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/all-out ------------------------- 本集節目由統一陽光贊助，滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷！ 點擊享聽眾優惠：https://reurl.cc/xgKOYE ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ 👉🏻贊助連結： https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3... 💌訂閱免費健心電子報： https://artisanal-pioneer-9065.ck.pag... 👯‍♀️加入女子健心室臉書私密社團： https://reurl.cc/9EnxNY ⬇️這裡找慕姿心理師： 📖【過度努力】購書連結：https://www.books.com.tw/products/001... 周慕姿心理師FB：https://reurl.cc/m7pVl 心曦心理諮商所FB：https://reurl.cc/69G1M 官方網站：http://beasincere.com/ ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌 [email protected] 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】   / peipeifitlife   🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】   / girl_power_room