【10分瞑想】偏頭痛でつらい時に｜脳と神経を休ませる誘導瞑想〜今ある痛みを静かに手放していく〜

【10分瞑想】偏頭痛でつらい時に｜脳と神経を休ませる誘導瞑想 〜今ある痛みを静かに手放していく〜 偏頭痛でつらい時に… 脳と神経をやさしく休ませ、 今ある痛みや緊張を静かにゆるめていく誘導瞑想です。 痛みと無理に戦わなくても大丈夫です。 やさしい呼吸とイメージを通して、 過敏になっていた感覚を静かに落ち着かせ、 安心と静けさへ戻っていきます。 眠る前や、つらい時、 安心して音に身をゆだねてみてください。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【この誘導瞑想で期待できること】 ・脳と神経をやさしく休ませる ・頭や目の周りの緊張をゆるめる ・呼吸を深め、安心感を取り戻す ・過敏になった感覚を静かに落ち着かせる ・リラックスしながら眠りへ入りやすくする ・心と体を穏やかな状態へ整えていく ━━━━━━━━━━━━━━━ 📎おすすめの聴き方 ・偏頭痛でつらい時に ・寝る前 ・スマホやパソコンで疲れた時に ・静かな場所でリラックスしてお聴きください ・眠くなる場合がありますので、運転中の視聴はお控えください ・静かな環境で、イヤホンを使っていただくと、より深く音の世界を感じていただけます ━━━━━━━━━━━━━━━ Awakening Mindでは、 （アウェイクニングマインド） 心と体をやさしく整えながら、新しい意識へと自然にシフトしていくための、 ・誘導瞑想 ・潜在意識ヒーリング ・癒し ・睡眠導入 ・リラックス をテーマにした動画をお届けしています。 よろしければ、チャンネル登録・高評価もお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━ #偏頭痛 #誘導瞑想 #睡眠導入 #リラックス #ヒーリング #自律神経 #瞑想 #マインドフルネス #睡眠瞑想 #AwakeningMind 🌙あなたに、静かな安心が戻っていきますように…… Awakening Mind （アウェイクニングマインド）