Куда уходят силы после 60 лет? (Дело вообще не в возрасте)

После 60 лет многие замечают, что даже после 8 часов сна просыпаются уставшими. Часто это списывают на возраст, хотя причина может быть совсем в другом. В этом видео разбираем 7 распространённых причин постоянной усталости после 60 лет: глубокий сон, апноэ сна, саркопению, недостаток белка, дефицит витамина B12, влияние лекарств и нарушение циркадных ритмов. Вы узнаете: Почему сон перестаёт восстанавливать; Какие симптомы нельзя считать нормой; Какие анализы стоит обсудить с врачом; Какие простые изменения могут помочь вернуть энергию. Если вам интересны научно обоснованные материалы о здоровье, сне, долголетии и профилактике возрастных изменений — подпишитесь на канал.