DEPRESSÃO E BURNOUT [Minha história!]

Olá, Nesse vídeo contei pra vocês sobre a minha história com o diagnostico de depressão e a sindrome de burnout. Tudo começou em 2018, quando comecei com alguns sintomas, mas não aceitava que o estresse que eu vivia no meu trabalho estava se tornando uma doença. Foi só em 2020, quando tive um processo forte de alergia pelo corpo todo que comecei a fazer a terapia e entender que o estresse estava me fazendo mal e aceitar que eu precisava de ajuda. Comecei com a terapia semanal, mas não melhorava, estava piorando.. e então depois de alguns meses de terapia.. que minha psicologa me indicou passar com uma psquiatra. Me afastei do meu trabalho e consegui me tratar e entender o que estava de fato me fazendo mal. Consegui estabilizar minha depressão, e nesse vídeo trouxe algumas dicas do que fiz que me ajudou. Espero que esse vídeo ajude muitas pessoas que possam estar vivenciando o que eu vivi e muitas vezes tem receio de falar sobre o assunto, já que ainda é um grande tabu. Me siga também nas outras redes: meu instagram @bianairlanda