פרק 108: שינוי אטומי - המדריך המלא ליצירת שינוי גדול בחיים | ד"ר אפרת גיל, פסיכולוגית ו'אשת הברזל'

איך אדם ששקל 140 ק"ג, שנא ספורט בכל ליבו, ולא הצליח אפילו לרדת במשקל גם אחרי ניתוח לקיצור קיבה - מסיים בתוך חמש שנים תחרות איש הברזל? בפרק הזה אנחנו מארחים את ד"ר אפרת גיל - פסיכולוגית, מרצה, יזמת ומתחרת איירונמן - לשיחה שמפרקת את אחד המיתוסים הגדולים ביותר על שינוי: שזה עניין של כוח רצון. למה אנשים מצליחים להשתנות - ואחרים חוזרים שוב ושוב לאותה נקודה? מה באמת מניע שינוי עמוק? ואילו כלים יכולים לעזור לכל אחד להשתנות - בין אם מדובר במשקל, בכושר, בלימודים, בזוגיות, בהרגלים או בפחדים? בין הנושאים שעליהם דיברנו: למה מוטיבציה לבדה כמעט אף פעם לא מספיקה. מה ההבדל בין לרצות להשתנות לבין להיות מסוגלים להשתנות. איך לומדים מאנשים שכבר הצליחו במקום שבו אנחנו תקועים. למה התייעצות נכונה יכולה לחסוך שנים של ניסוי וטעייה. איך יוצרים שינוי שמחזיק לאורך זמן - בלי להילחם בעצמנו. זה לא פרק על ירידה במשקל, אלא הרבה יותר מזה- זה פרק על הדרך שבה בני אדם באמת משתנים. מוכנים? יוצאים לדרך! 🌀 הסרטון הזה דיבר אליך? זה רק קצה הקרחון. לקבל פעם בשבוע תובנות, כלים וסיפורים שמעוררים את הלב והראש – הצטרף לקהילה שלנו כאן: https://enimpact.ravpage.co.il/khilat... להרצאות ממלאים את החלל למוסדות וקהילות: https://did.li/ZNtmC לפרטים ולהזמנת הרצאות ופעילויות: 058-6553114 אפשר גם בווצאפ: https://tinyurl.com/2h45m9t6 מרכז ממלאים את החלל הוא המוביל בארץ בקידום והעצמת נוער אל מול אתגרי המדיה. במרכז מעבירים פעילויות לכל גווני האוכלוסייה בארץ ובעולם – חילונים, דתיים וחרדים. מתוך רצון להשיג את ההשפעה המקיפה, הרחבה, והעוצמתית ביותר ההרצאות מועברות בשילוב לתלמידים מכיתות ג' – י"ב, להורים ולצוותים החינוכיים. כך נבנית תוכנית מקיפה שמשלבת את כל הגורמים ומביאה להישגים מרשימים. ההרצאות המרתקות הועברו כבר במאות מוסדות במשך שבע השנים האחרונות בכל רחבי הארץ ואף במקומות שונים בעולם. אין ספק שכל מוסד שחווה את הרצאות המופע הבין שמדובר בגישה חדשנית, ייחודית וחיובית בכל הנושא של אתגרי המדיה. אין ספור המלצות התקבלו על ההרצאות וכן סיפורים על תוצאות מדהימות שהובילה להן ההרצאה. === שיר: Olif - Take Off מוזיקה מסופקת על ידי Vlog No Copyright Music. קישור לסרטון: https://bit.ly/47gZrYF