【曉武示範】易筋經 | 2020年 國際健身氣功聯合會指定6分鐘表演音樂

《易筋經》顧名思義是針對肌肉筋骨的鍛煉。同時也著重氣和意的練習，即是意念、呼吸、動作緊密結合的功法。它的特點是動靜結合，內靜以收心調息，外動以強筋壯骨。 韋馱獻杵 摘星換鬥勢 倒拽九牛尾勢 出爪亮翅勢 九鬼拔馬刀勢 三盤落地勢 青龍探爪勢 臥虎撲食勢 打躬勢 掉尾勢 其他功法動作示範 六字訣 :    • 【晓武示范】六字诀 | 2020年 国际健身气功联合会指定6分钟表演音乐2020 0...   五禽戲:    • 【曉武示範】五禽戲 |  2020年 國際健身氣功聯合會指定6分鐘表演音樂   八段錦:    • 【曉武示範】八段錦 |  2020年 國際健身氣功聯合會指定6分鐘表演音樂   由2020年開始，全港的健身氣功比賽將會發生一些變化，主要是兩個方面。 第一就是比賽的音樂，我們之前用的是不同功法的原本音樂，到6分鐘就會停掉。從今年開始我們將會採用「國際健身氣功聯合會」指定的六分鐘表演音樂。 第二個方面是動作編排方面，之前是我們自己去改編。比如中間的動作至少做一次或者是三次，那麼兩邊的動作最少要一左一右各一次。 那麼今後這方面將會採用指定的編排套路。接下來我將會跟大家從易筋經、五禽戲、六字訣和八段錦四套功法去給大家做一個動作的展示。 希望給大家能夠帶來一些幫助，也在這裏祝願大家在今後的比賽當中取得更好的成績。 ~~~~~~~~~~~~~~ ► Facebook:   / xiaowu.healthclub   韓曉 - 現任中國香港健身氣功總會主教練及健身氣功國際級裁判。 自08年以來，在國際健身氣功比賽、全國健身氣功比賽及全港各類武術、健身氣功賽事中，帶領學員共獲得集體及個人賽金、銀、銅獎超過100項。 於2015年創辦「香港曉武會館」及「香港曉武健身氣功協會」。 ~~~~~~~~~~~~~~ #韓曉 #健身氣功 #易筋經 #曉武會館