ECHT JETZT 6 - Beugt dehnen Verletzungen vor?
Dehnen – Stretching neue Empfehlungen? Karin Albrecht, Fachbuchautorin, Ausbilderin, Referentin.star-education.ch Prof. Dr. Dr. Jan Wilke, Uni Bayreuth, der die erste Studie veröffentlicht habe, die erklärt, wie man richtig dehnt. SERVUS TV 4. Dez. 2025 Beitrag 10 Min. lang. https://www.servustv.com/wissen/v/aa5... Beugt dehnen Verletzungen vor? Auf der Laufbahn zu grosser Übermüdung. Zitat Sportler: «Laufen nach unserem Programm, …. Mein Oberschenkel, da geht gar nichts mehr ….mein Oberschenkel ist mittlerweile steinhart ….» erneut soll der Muskel, der verspannt und verhärtet ist gedehnt werden … 7 Minuten lang! statisch! ECHT JETZT?
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