WALL SLIDE + FLESSIONE SPALLE
Con la schiena appoggiata al muro, preferibilmente con la zona lombare a contatto. -Prima variante: con le braccia tese, portiamole lentamente verso l'alto. -Seconda variante: con le braccia piegate a 90°. In entrambi i casi, cerca di mantenere spalle, gomiti e polsi aderenti al muro. I movimenti devono essere lenti e controllati. _______________ ➡️Ho creato un programma di mobilità spalle e parte alta di ben 8 settimane, adatto a tutti coloro che vogliono migliorare la loro mobilità di spalle e renderle più forti. Se sei interessato contattami al link qua sotto o sui miei canali social _______________ ⚠️ Clicca qui per i miei servizi online ed offline: https://linktr.ee/tommasopetrucci 😃 Seguimi anche su Instagram: / tommaso.petrucci_pt
SCHIENA FORTE con UN SOLO esercizio: ecco come!
Princess Of Boogie Woogie Delights Everyone
Neck Exercises that KILL Your Neck (DO THESE INSTEAD!!)
NERVOUS 12-Year-Old Who Can Sing Without Opening Her Mouth Earns Mel B's GOLDEN BUZZER!
160 KG VILLAGE MONSTER - The ANOMALY Nobody Can Explain - SUPERHUMAN ANDREY SMAEV
What Happens to Your Body When You Hang from a Bar Every Day (Incredible)
You’ve Been Misled About Rotator Cuff Exercises.
Lose Arm Fat Quick: BEST TIP
7 Best FOREARM Exercises with Dumbbells (Big Forearms Guaranteed)
Easy fix for rounded shoulders - Scapula Wall Slides #mobility
Fix Your TILT! How To Correct Bad Lower Back Posture For Good!
The 5 Shoulder Warm Ups I Do Before EVERY Heavy Press Day
How to Fix Upper Back Pain (NO MORE KNOTS!)
90% of Shoulder Problems Come from THIS
5 Mobility Exercises That Solve 95% of Your Problems
Gym Exercises Ranked (BEST TO WORST!)
Make Headlights Like Crystal Clear with Aluminum Foil-This Crazy Trick Actually Works!
Correcting rounded shoulders (pulling shoulders back does NOTHING!)
Genius Invention by a 60-Year-Old Plumber! 7 Free Recycling Ideas from Plastic Mesh & Old PVC Pipes
