Las CLAVES para una BUENA ALIMENTACIÓN || AIRE PURO Podcast #33 NOELIA GONZÁLEZ

Invitada:   / noeliagonzaleznutricion   Bienvenidos al episodio 33 de Aire Puro Podcast; episodio en el que hablamos de nutrición y alimentación con Noelia González, nutricionista y enfermera y sobre todo una crack en lo suyo! No te pierdas la charla porque seguro que aprendes algo nuevo ^^ Esperamos que os guste mucho! :) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! ^^ 00:00 INTRODUCCIÓN 02:05 EVOLUCIÓN de ENFERMERA a NUTRICIONISTA 02:49 DEPORTES de NOELIA 03:44 ¿QUÉ ES la NUTRICIÓN? 05:01 BÁSICOS para una ALIMENTACIÓN SANA 06:22 CARBOFOBIA 08:25 MIEDO a la PROTEÍNA 09:45 MIEDO a las GRASAS 10:44 HIDRATACIÓN 12:01 NUTRICIÓN DEPORTIVA 14:23 NUTRICIÓN en base al ENTRENAMIENTO 17:04 HIDRATACIÓN 19:00 ANÉCDOTA de JUANCI 20:31 BÁSICOS ANTES/DURANTE/DESPUÉS de ENTRENAR 22:56 SUPLEMENTACIÓN 25:29 RITMOS CIRCADIANOS 29:378 INTELIGENCIA ARTIFICIAL 31:42 CARGA DE CARBOHIDRATOS 34:06 HÁBITOS NO SANOS en el DEPORTE 36:21 CARBOHIDRATOS por HORA en ENTRENOS 38:53 FLEXIBILIDAD METABÓLICA 40:27 AYUNO 43:17 COMIDA PROTEICA 47:03 SUSTITUTIVOS y COMER MEJOR 49:53 DIETAS 51:14 CALORÍAS 53:07 PESO de la COMIDA 54:58 AMENORREA 01:00:14 DEFICIENCIAS ALIMENTICIAS COMUNES 01:01:27 NÚMERO de COMIDAS al DÍA 01:05:04 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 01:06:14 PREGUNTA de NOELIA #nutricion #alimentacion #podcast