Comment (mieux) choisir son PRE-WORKOUT (guide complet)

Faites passer vos séances de musculation au niveau supérieur avec le pre-workout POWER UP ► https://www.coalition-nutrition.com/p... Obtenez POWER UP, le pre-workout le plus avancé du marché avec -20% de réduction (+10% supplémentaires dès 2 pots achetés). Stocks ultra limités. Et si je vous disais que 90% des pre-workout sur le marché sont inefficaces ? Le pre-workout, c’est un complément alimentaire permettant de procurer de l’énergie lors de sa séance de musculation, mais pas seulement. Il faut tout d’abord comprendre quels sont ses différents effets et bénéfices pour ensuite identifier les 10% qui valent vraiment le coup. Dans cette vidéo, je vous explique quels sont les ingrédients à retrouver absolument dans la composition de son pre-workout et leurs différents effets sur notre performance. Références : ► Acute Effects of Citrulline Supplementation on High-Intensity Strength and Power Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis. Eric T Trexler, Adam M Persky, Eric D Ryan, Todd A Schwartz, Lee Stoner, Abbie E Smith-Ryan. ► International society of sports nutrition position stand: Beta-Alanine. Eric T. Trexler1, Abbie E. Smith-Ryan1, Jeffrey R. Stout, Jay R. Hoffman, Colin D. Wilborn, Craig Sale, Richard B. Kreider, Ralf Jäger, Conrad P. Earnest, Laurent Bannock, Bill Campbell, Douglas Kalman, Tim N. Ziegenfuss and Jose Antonio. ► A Mango Leaf Extract (Zynamite®) Combined with Quercetin Has Exercise-Mimetic Properties in Human Skeletal Muscle. Miriam Martinez-Canton, Victor Galvan-Alvarez, Eduardo Garcia-Gonzalez, Angel Gallego-Selles, Miriam Gelabert-Rebato, Giovanni Garcia-Perez, Alfredo Santana, Laura Lopez-Rios, Tanausu Vega-Morales, Marcos Martin-Rincon, and Jose A. L. Calbet. Aller plus loin : ► Mes compléments alimentaires : https://www.coalition-nutrition.com ► Mes programmes de musculation : https://www.fitmass.fr ► Ma formation pour devenir coach à succès : https://www.fitmass.school/candidature Mes salles de sport : ► Gymnass : https://gymnass.fr/suivi-personnalise/ ► Vo2Max : https://www.vo2max-lyon.fr Retrouvez moi sur mes différents réseaux : ► TikTok :   / nassimsahili   ► Instagram :   / nassim.sahili   ► Facebook :   / nassimsahili