【9割が知らない】ジャーナリングで"不安"と"ストレス"を激減させる方法

「書く習慣"ジャーナリング"で必要な不快感を受け入れる」 ▼2025年11月「プレミアム版自己管理大全(全10個)」として大幅アップグレード🥂 ※現在は勉強会参加特典として配布中です↓ https://liff.line.me/2008793965-VJotu... ①目標設定大全 ②習慣化大全 ③脱・悪習慣大全 ④生産性大全 ⑤睡眠大全 ⑥運動大全 ⑦食事大全 ⑧マインドフルネス大全 ⑨ジャーナリング大全 ⑩マインドセット大全 ▼拙著「なぜか努力できる人が無意識にやっていること」好評発売中! https://amzn.to/3UB9weD 【Ryuの自己管理室プロフィール】 ・慶應義塾大学法学部政治学科卒 ・公認会計士試験合格(大学2年次) ・The University of British Columbia (UBC)交換留学(大学4年次) ・TOEFL95点/TOEIC940点(大学在籍時) ・英検1級 ・野球と8H睡眠が大好き ・学習コーチングサービス運営 ・英語チャンネルを新たに始めました。  英語学習に興味がある方は「Ryuglish」と検索してみてください! 勉強法や自己管理について発信するInstagram/twitterはこちらから↓   / ryu_studylife     / ryu_studylife   【受験期に使っていたアイテム】 ・デスク付きエアロバイク/スタンディングデスク https://amzn.to/3EbDZJt ・勉強や休憩で使用するステッパー https://amzn.to/3TeqQUf ・本置き(ブックスタンド) https://amzn.to/3rN18KS ・プッシュアップバー https://amzn.to/3sRhI0a 0:00 ストレスと友達になる 1:56 ジャーナリングでストレスが減る本当の理由 3:10 ストレスの根本的な原因は〇〇だった 8:30 根本原因を取り払う方法 10:48 今日の動画で一番伝えたいポイント 12:27 不快感を受け入れることが全ての始まり #概要欄から限定動画をプレゼント中

【完全版】書く習慣「ジャーナリング」で人生が変わったので紹介します
▶︎

【完全版】書く習慣「ジャーナリング」で人生が変わったので紹介します

【要約】脳をオフにせよ 仕事も人間関係もうまくいく集中術【マルク・ティッヘラー (著), オスカル・デ・ボス (著), 児島修 (翻訳) 】
▶︎

【要約】脳をオフにせよ 仕事も人間関係もうまくいく集中術【マルク・ティッヘラー (著), オスカル・デ・ボス (著), 児島修 (翻訳) 】

誰でも”超ハードワーカー”になれる7つのチェックリスト
▶︎

誰でも”超ハードワーカー”になれる7つのチェックリスト

【完全版】「書くだけで人生が変わる」と話題のジャーナリングを徹底解説します
▶︎

【完全版】「書くだけで人生が変わる」と話題のジャーナリングを徹底解説します

学校では教えてくれない!SNS並みにハマる最高の勉強法を紹介します!【東大理三合格の記憶術講師が解説】
▶︎

学校では教えてくれない!SNS並みにハマる最高の勉強法を紹介します!【東大理三合格の記憶術講師が解説】

【科学的根拠あり】朝60分で人生が変わる最強モーニングルーティン
▶︎

【科学的根拠あり】朝60分で人生が変わる最強モーニングルーティン

【禁断質問】元ゴールドマンサックス田中渓が語る「世界のエリート」の非常識
▶︎

【禁断質問】元ゴールドマンサックス田中渓が語る「世界のエリート」の非常識

【残酷】"努力と成長"が好きな人がハマる3つの落とし穴
▶︎

【残酷】"努力と成長"が好きな人がハマる3つの落とし穴

【衝撃の結果!】最新の研究でAIに相談する人ほど不幸になる事が判明!
▶︎

【衝撃の結果!】最新の研究でAIに相談する人ほど不幸になる事が判明!

We will tell you the reality of people who are addicted to hard work.
▶︎

We will tell you the reality of people who are addicted to hard work.

【努力依存】ハードワークが楽しく続く“たった1つ”の極意
▶︎

【努力依存】ハードワークが楽しく続く“たった1つ”の極意

【人生激変】“ヤバい悪習慣”を断ち切る3つの極意
▶︎

【人生激変】“ヤバい悪習慣”を断ち切る3つの極意

続けると人生が好転する「夜90分」の習慣【科学者お墨付き】
▶︎

続けると人生が好転する「夜90分」の習慣【科学者お墨付き】

【16分で解説】最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング
▶︎

【16分で解説】最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング

Why the truly wealthy pretend to be poor
▶︎

Why the truly wealthy pretend to be poor

【1日で変わる】やるべきことが自動で続く「成長システム」の作り方
▶︎

【1日で変わる】やるべきことが自動で続く「成長システム」の作り方

【実践済み】人生を変えたい時は"この30個の習慣"を1年だけ続けてみて。
▶︎

【実践済み】人生を変えたい時は"この30個の習慣"を1年だけ続けてみて。

【禁断質問】アメリカ人に聞く「危険な州」の真実がヤバすぎた
▶︎

【禁断質問】アメリカ人に聞く「危険な州」の真実がヤバすぎた

[The Benefits of Journaling] For those of you who give up after three days. We'll teach you the t...
▶︎

[The Benefits of Journaling] For those of you who give up after three days. We'll teach you the t...

この1冊で「スマホがやめられない」自分とお別れできます。
▶︎

この1冊で「スマホがやめられない」自分とお別れできます。