筋膜リリースヨガ体験ワークショップ 筋膜リリースとは？頭痛と腰痛に効く筋膜リリースヨガを紹介！
＜本講座＞ 「筋膜リリースヨガ指導者養成講座 」 ＜日時＞ 6/8(月)14：00～17：30 ①筋膜の解剖生理学・筋膜リリースの実践 9(火)14：00～17：30 ②筋膜ラインについて 15(月)14：00～17：30 ③筋膜リリースヨガのアーサナ・深いリラックスとは 16(火)14：00～17：30 ④クラス構成・筋膜リリースヨガの実践 https://yogakaibougaku.com/updates/on... ＊早割(5/31まで)、養成講座受講生は6昼ヨガ、ポリヴェーガル理論3時間WSが無料
![[Loosen up your stiff body] Have you heard of SMR?](https://i.ytimg.com/vi/5gEWFxQOnUg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDU5hHl6TgT0APHmQ_YR-Z-5Y3_eQ)
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118. 【首が短い原因】肩のモッコリをスッキリさせるエクササイズ！ #公開は10日間限定 #その後はメンバー限定配信 #メンバーはアーカイブ見放題
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![[10 minutes] Yoga for restful sleep and recovery from fatigue #649](https://i.ytimg.com/vi/z4h3OH_VcVU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAtVbCxLyFKsbC2XKu0mghX8YYWWg)
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[10 minutes] Yoga for restful sleep and recovery from fatigue #649
![[Just twist for 3 minutes] Loosen up your stiff hip joints!](https://i.ytimg.com/vi/4tRPUD2lJiM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC9vG9hIYlL1PWUUNAJ-dOR61Tb-Q)
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筋膜トレーニングヨガ「バックライン」
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副交感神経とヨガワークショップ【ダイジェスト】自律神経の解剖生理学を学び、ヨガレッスンに活かす。第三の副交感神経とは？？
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The Healing Sound Of Tibetan Zen • Eliminates All Negative Energy • Calm Mind And Body
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13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
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