Jak na efektivní sestavení tréninku? V čem spočívají (ne)výhody "online coachingu"?

V tomto díle naučné série se vám budeme snažit vysvětlit, jak si sestavit tréninkový plán bez trenéra. Zároveň se podíváme na to, jaké úskalí, nebo naopak benefity může přinášet "online coaching". Naším pravidelným hostem, který se vám bude snažit vše vysvětlit je Supertrener. Informace jaké najdete ve videu: Jak začít se sestavováním tréninku? Je lepší "Full body" nebo klasický "split"? 0:40 - 1:47 Jak vypadá trénink v podobě klasického "splitu"? Jak zlepšit Lýtka? 1:47 - 5:14 Je dobré nějakou svalovou partii trénovat víckrát týdně? Trénink "Pusch - Pull - Legs". 5:14 - 13:11 Existuje trénink, který by byl pro všechny? Full Body trénink. Je dobré zkoušet víc typů tréninků? 13:11 - 16:47 Online Coaching - výhody VS nevýhody. 16:47 - 21:44 !!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!! Sledujte náš magazín ► https://www.kulturistika.com a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci) ► https://www.kulturistika.com/eshop Sledujte také naše sociální sítě ●   / kulturistika   ●   / kulturistikacom   Objednávejte jídelníčky a tréninky ► http://www.Supertrener.cz Pokud máte dotazy, zeptejte se na našem novém odborném fóru ► http://www.supertrener.cz/forum Doplňující články: Full Body trénink - https://www.kulturistika.com/skryte-s... Pusch - Pull - Legs Trénink - https://www.kulturistika.com/trenink/... Splitový trénink - https://www.kulturistika.com/sporty/k... Lýtka podle Charlese Poliquina - https://www.kulturistika.com/sporty/k... #kulturistikacom #supertrenercz #radyatipy