🔥 30 MINUTES de HIIT mix corde à sauter + exercices polyarticulaires

Salut la team ! On mélange corde à sauter et exercices polyarticulaires sur 30 minutes 😉 On alterne corde à sauter + 1 exercice polyarticulaire, alors garde toujours ta corde pas très loin de toi. ❤️‍🔥 On brûle quelques calories et on transpire ensemble ! DÉTAILS DE L'ENTRAÎNEMENT 👉 Une corde à sauter 👉 45 secondes par exercice 👉 15 secondes de pause 👉 6 rounds 💦 1 minute de récupération 👉 4 tours Allez GO GO LA TEAM 💪 ON NE LÂCHE RIEN ! 🔥 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚡ MA BOUTIQUE DE CORDES À SAUTER : https://tr.ee/u17V4ZAEYm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎯 MES PROGRAMMES — à retrouver sur https://jbjumpingggg.com ÉVOLUTION12 — du sport sans saut et sans impact DÉCLIC HORMONAL — spécial +40 ans SUMMER REBOOT — retrouve la forme avant l'été VENTRE PLAT — cible la sangle abdominale 🥗 NUTRIFIT — crée ton propre plan alimentaire sur mesure, qui s'adapte à ton quotidien : https://membres.jbjumpingggg.com 💊 Mes compléments alimentaires VITASTRONG — profite de -10 % avec le code JB20 : https://vitastrong.fr/?coupon=JB20 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔔 ABONNE-TOI à ma chaîne YouTube et active les notifications, c'est GRATUIT : https://vu.fr/FhBtF » Instagram : https://vu.fr/WJNpC » Facebook : https://vu.fr/HRGcI » TikTok : https://vu.fr/ogEaz ✉ Contact (demandes commerciales) : [email protected] ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ INFORMATIONS Cette chaîne propose des informations sur la santé, la forme physique et la nutrition. Elles ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. L'utilisation de ces informations relève de ta seule responsabilité. #cordeasauter #jumprope #jumpropeworkout #hiit #cardio #fitness #homeworkout #pertedegraisse