【有料級】「股関節の内捻り」はなぜ重要なのか？股関節の内捻り機能のチェック方法＆エクササイズ実践！
🟩【個別相談・直接アドバイス可能】オンラインサロン （1時間のレッスン＆テキスト動画が200本以上が見放題） https://salonlp.com/ 🟩【店舗情報】ピラティス＆コンディショニング《ES LABO》 （愛媛県松山市本町6丁目駅から徒歩30秒） https://eslabopt.com/ 🟩【Instagram】薬師寺偲のインスタグラム / shinobu.yakushiji 🔶薬師寺偲と公式LINEで繋がる🔶 https://lin.ee/3kcurPd （講習会やお知らせなどの優先案内が届きます） 【薬師寺偲のプロフィール】 理学療法士の国家資格を取得後、愛媛県松山市の総合病院・整形外科クリニックで臨床経験を積みながらトレーナー活動・講師活動も行い、プロアスリートから一般の方まで幅広くセッションを担当する。 現在は、愛媛県松山市で「痛み・姿勢・動き」の改善を目的としたマシンピラティス＆コンディショニングスタジオ【ES LABO】を経営。身体の機能改善に特化したオンラインサロン【カラダの学校】の主宰者。 #ピラティス#運動療法#愛媛県
![[The real reason why the iliopsoas muscle doesn't become flexible even when stretched] Even if yo...](https://i.ytimg.com/vi/6fniT6DOYqU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDETl5F_Na2_XrMecJqrmVwcxoR_g)
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![[Complete Edition] 90% of people don't know! The clear difference between good and bad hip intern...](https://i.ytimg.com/vi/xN8zSmKGUTU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC6aQKF6GBv3loMqEg6vYkHBMNYXg)
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股関節の左や右、片方だけが痛むのはなぜ？歩き方がカギだった！
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Functional Anatomy: Explanation of hip joint movement and related muscles
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【コレ意識してやってる？】「股関節の痛み・つまり感・音が鳴る」など股関節・骨盤の不調を改善するために欠かせないストレッチ・エクササイズに取り組む際の考え方の原則！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
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【足指が開かない人へ】毎日1分で変わる“足指が開く習慣”3選｜ショートフットエクササイズ【6分】
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Three clinically common symptoms caused by "tight hip external rotators"!
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【有料級】本当に使える股関節を作る仙骨トレーニング
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【ストレートネックで必ず解決したい胸鎖乳突筋の過緊張】ストレートネックの人は100%ガチガチに緊張が高まっている「胸鎖乳突筋」の抑制方法！ストレートネック改善の運動療法・ピラティス！
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【なぜ仰向けで寝た時に、脚が外側にパタパタ倒れてしまうのか？】骨盤・股関節の機能不全・不安定性を改善するために知らないと損する考え方！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
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The REAL Reason Your Hips Are Stiff (& How to Fix Them)
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【この仕組みを知らないから治らない】「膝下O脚」「XO脚」はなぜ改善しないのか？大多数の人が知らない「膝下O脚・XO 脚」の仕組みと運動療法・セルフケア方法！
![[Tensor Fasciae Latae] Two "inhibition" exercises to eliminate lower back, hip, and knee pain!](https://i.ytimg.com/vi/ukqg3hrKxno/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLB_xAiUVnnHZIlDiMFy_0bz4ntF6g)
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[Tensor Fasciae Latae] Two "inhibition" exercises to eliminate lower back, hip, and knee pain!
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*Paid service* Also for lower back pain and hip pain! We will thoroughly explain the miraculous t...
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What you should do to improve your leg shape and improve power transmission
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【股関節の痛み＆股関節のつまり感の治し方】「股関節のつまり感」「股関節の痛み」を座ったまま２ステップで改善するエクササイズ！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
![[2023 Complete Edition] For those with stiff hip joints! The ultimate hip joint release method to...](https://i.ytimg.com/vi/jP4p8rD32J8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBOu497QiUGnxxReSIkUhdIpAsvlQ)
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90% of Hip Tightness Comes from THIS
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What is the "hip joint switch" that allows you to stop standing on one leg instantly?
![[Instant Transformation] Loosen those rock-hard hamstrings! The combination of stretching and cor...](https://i.ytimg.com/vi/PBLqQWW2Ok0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBK1jyAM-RTyz7ATCb7eBW7BZi-2Q)
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