سالمندان، این را قبل از خواب بخورید وگرنه عضلاتتان تحلیل می‌رود | نکات مربوط به سلامت سالمندان

در این ویدیو از کانال Dr mobin در مورد سالمندان، این را قبل از خواب بخورید وگرنه عضلاتتان تحلیل می‌رود | نکات مربوط به سلامت سالمندان صحبت میکنیم . کانال Dr mobin را سابسکرایب کنید:    / @drmobinhealth   ----------------------- با لایک و کامنت از دکتر مبین حمایت  کنید:    / @drmobinhealth   ----------------------------- لینک گروه پرسش و پاسخ تلگرام: https://t.me/Drmobinhealth --------------------------------- 💥 سالمندان: عضلات شما در حال از بین رفتن هستند - در حالی که خواب هستید. مطالعات نشان می‌دهد که شما می‌توانید تا ۸٪ از عضلات خود را در هر دهه پس از ۶۰ سالگی از دست بدهید و بیشتر این اتفاق در شب رخ می‌دهد. اما هیچ کس در مورد تنها چیزی که می‌تواند جلوی آن را بگیرد صحبت نمی‌کند: خوردن غذاهای مناسب قبل از خواب. 🛑 ۹۹٪ از سالمندان نمی‌دانند که فقط یک غذا قبل از خواب می‌تواند تا ۷۹٪ از توده عضلانی از دست رفته را بازسازی کند - طبق مطالعات بالینی واقعی. 🎯 در این ویدیو، ۸ غذای قدرتمند قبل از خواب را که از کمترین تا بیشترین تأثیر رتبه‌بندی شده‌اند، به همراه نحوه تهیه آنها و دلیل مؤثر بودنشان، آشکار می‌کنیم. مبتنی بر علم. به روشنی توضیح داده شده. طراحی شده برای سالمندان. 👇 در زیر نظر دهید: آیا الان قبل از خواب چیزی می‌خورید؟ 👍 لایک • 🔔 سابسکرایب • ✅ با افراد بالای ۶۰ سالی که به این مطلب نیاز دارند به اشتراک بگذارید. #سلامت_سالمندان #نکات_سلامت_سالمندان #سلامت_سالمندان #کاهش_عضلات_بعد_از_۶۰_سالگی #سلامت_عضلات_سالمندان #غذاهای_قبل_از_خواب_برای_سالمندان #توقف_سارکوپنی #نکات_سالم_پیری #تغذیه_شبانه #سلامتی بالای ۶۰ سال #بازسازی_قدرت_سالمندان --------------------- لیست ویدیوهای مربوطه:     •    • سرطان از این 6 دانه متنفر است - سالمندان، ...       •    • بالای ۶۰ سال؟ ۴ ویتامین خطرناک که هرگز نبا...   Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition. _ این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید   #دکتر_مبین​ ​#Drmobinhealth