عضلاتت بعد از ۵۰ سالگی نابود میشه!  هرچه زودتر این غذا رو  بخور و۲۰ سال جوون‌تر شو!

عضلاتت بعد از ۵۰ سالگی نابود میشه! هرچه زودتر این غذا رو بخور و۲۰ سال جوون‌تر شو _______________ 🔻سابسکرایب🔻      / @dr-hana   _____________ چگونه از تحلیل عضلانی در سنین بالا جلوگیری کنیم؟ 🏋️‍♂️💪 آیا می‌دانستید که بعد از ۵۰ سالگی، بدن شما ممکن است تا ۳۳٪ از توده عضلانی خود را از دست بدهد، حتی اگر احساس سلامتی کنید؟ این روند که به آن سارکوپنی گفته می‌شود، دلیل پنهان ۸۷٪ از پذیرش‌های خانه سالمندان است. اما نگران نباشید! تحقیقات جدید از دانشکده پزشکی هاروارد نشان داده است که برخی از غذاهای خاص می‌توانند این روند را معکوس کنند—حتی در دهه ۷۰ و ۸۰ زندگی! در این ویدیو، ۱۰ غذای برتر برای جلوگیری از تحلیل عضلانی را بررسی می‌کنیم. این مواد غذایی حاوی ترکیبات منحصر‌به‌فردی هستند که به حفظ و تقویت عضلات شما کمک می‌کنند Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition. _____________________ این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید #دکتر_هانا