Duygusal Açlık Anında Kurtarıcı Yöntemler

Merhaba, bugünki videomuz duygusal açlık ile ilgili. Duygusal açlık genellikle stres durumlarında başvurulan bir rahatlama yöntemidir. Am gerçek bir çözüm olmadığı için hem stres yaratan sorunu çözmez hem de kilo artışı, tansiyon, obezite gibi problemleri getireceğinden bireyi daha zor hisler içine sokabilir. Hatta zamanla duygusal yeme problemi başlı başına çözülmesi gereken bir sorun halini alır ve rahatlama çözümü yine aşırı yemek yemedir. İşte bu noktada döngüyü kırmak gerekir. Bugün bu döngüyü kırmanın yollarının bir kısmından bahsediyorum. İyi seyirler. Not: Hiçbir videom teşhis ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Sorununuz ciddi bir hal aldıysa muhakkak tıp uzmanlarından yardım alınız. Saygılar. Uzman Klinik Psikolog ve Aile Terapisti İlkay Dingeç instagram: www.instagram.com/psikologilkaydingec