Helppo Kahvakuulatreeni 45 #MeilleKaikille

Tämä Kahvakuula 45 -tunti on kolmen vartin mittainen helppo koko vartaloa kehittävä tunti. Treenin tempo on maltillinen ja liikkeet käydään erityisellä huolella läpi. Tunnilla tehdään vain kuutta eri liikettä ja siinä edetään liikepari kerrallaan. Kierroksia tehdään aina neljä per liikepari, jotta saat varmasti liikkeen aina hyvin haltuun😊 Vaikka tempo on maltillinen ja hengähdystaukoja on varmasti riittämiin, niin tunnilla on kuitenkin tehokkuus- ja hikitakuu😉 Tervetuloa mukaan! ❤️ Välineet: kahvakuula, juomapullo Tarvittava tila: muutama neliömetri Työaika: 45 min Tehoaste: ❤️❤️⬜= tehokas Kuntosali: EasyFit Järvenpää -------------------------------------------------------------------------------------------- ❤️Ryhmäliikuntaa #MeilleKaikille!❤️ Nyt näät YouTube -kanavaltamme myös ryhmäliikuntatunteja! Tee mukana ja kehity! Tunnit sopivat kaikentasoisille treenaajille, sillä liikkeet tehdään aina aikaa vastaan omavalintaisella temmolla ja -painoilla. Tunteja on kuitenkin kolmea eri tehoastetta, jotta voit valita sinulle sopivan tehon päivän treeniin. Tehoasteet ovat seuraavat: ❤️⬜⬜= reipas ❤️❤️⬜= tehokas ❤️❤️❤️= lennokas Tunteja lisätään säännöllisin väliajoin! Tunneista tulet löytämään esimerkiksi kahvakuulaa, välineettömiä kotitreenejä, HIIT-treenejä, kaskivartalotreenejä ja paljon muuta!