Half Marathon Training Plan : แผนวิ่งฮาล์ฟฯ ใน 14 สัปดาห์ :: ATM Training Journey [EP.2]

แผนการวิ่งแบบวันต่อวันตลอด 14 สัปดาห์ เพื่อเป้าหมาย Half Marathon ในทุกๆ ความเร็ว มาคุยกันในคลิปนี้ครับ . คลิปนี้เป็นส่วนหนึ่งของ ATM Bkk 2024 Training Journey ที่ผมจะทำต่อเนื่องไปเรื่อยๆ จนถึงวันแข่งขันจริง มีทั้ง แผนการวิ่ง ข่าวคราว เคล็ดลับ และกิจกรรมต่างๆที่เกี่ยวข้อง ฝากติดตามรับชมครับ ------------------------------------ ดาวน์โหลดแผนการวิ่ง 5k https://www.nike.com/running/5k-train... 10k https://www.nike.com/running/10k-trai... 21.1k https://www.nike.com/running/half-mar... 42.195k https://www.nike.com/running/marathon... ------------------------------------ 0:00 intro 1:17 Pace Chart 3:39 14 Weeks to go 5:39 13 Weeks to go 8:03 12 Weeks to go 10:11 11 Weeks to go 11:54 10 Weeks to go 13:26 9 Weeks to go 15:07 8 Weeks to go 18:40 7 Weeks to go 20:08 6 Weeks to go 21:58 5 Weeks to go 23:48 4 Weeks to go 25:41 3 Weeks to go 27:47 2 Weeks to go 29:53 1 Week to go 31:03 outro #runwithxa #teamnike #amazingthailandmarathon ----------------------------------------------------------------------- เข้าร่วมทีมบรอคโคลี่สายฟ้า https://www.youtube.com/runwithxa/join