Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające dla kolarzy i nie tylko
SUBSKRYBUJ, kliknij w dzwoneczek 🔔 i zostaw ŁAPKĘ! W górę 👍 lub w dół 👎w zależności jak Ci się podobało 😉 🆕 Co tydzień w niedzielę nowy filmik i nie tylko 🎦 🚲STRAVA: / strava 📸 Instagram: @velobird 📧Kontakt: [email protected] 🤝Chcesz pogadać na żywo to zapraszam do Bikers mieszczący się na ul. Targowa 4 we Włocławku 😉 #velobird #kolarstwo #vlog #gravel #szosa Bajki jakie ujeżdżam to: 🚴♀️https://www.merida-bikes.com/en/bike/... 0:00 Wstęp 1:30 Rozgrzewka 2:46 Wymach boczny 4:51 Przysiady 5:38 Pływak 7:34 Odwrócone pompki 9:02 Plunk 13:11 Drążek 16:50 Ławeczka skośna 18:53 Mostki biodrowe 23:33 Hollowbody 25:55 Rozciągnie 29:33 Podsumowanie
▶︎
Kolarz na siłowni - co robić na siłowni i w domu, żeby być lepszym na rowerze
▶︎
Joga idealna po rowerze | POZIOM ★☆☆☆ | 45min
▶︎
BÓL KOLANA - różne ćwiczenia - wzmacnianie czworogłowego - dr n. med. Marcin Wytrążek
▶︎
Bądź szybszy: 6 bardzo prostych ćwiczeń rozciągających dla leniwych kolarzy
▶︎
5 Ćwiczeń Navy SEAL, Które Mężczyźni po 50-tce Stosują, aby Odwrócić Proces Starzenia
▶︎
PEŁEN PROGRAM NAPRAWY rotacji BIODER ZA DARMO
▶︎
ASMR Best Triggers For Sleep Collection (No Talking) 3 Hours of Tapping & Scratching
▶︎
Jak dobrać rozmiar ramy roweru? Setki kilometrów bez bólu, błędy i problemy.
▶︎
DLACZEGO CZUJESZ SIĘ TAK ZMĘCZONY? TO NIE TYLKO STRES! | KS. PIOTR PAWLUKIEWICZ
▶︎
Siłownia kolarza
▶︎
BIODRO - STAW ŻYCIA I Zestaw Naprawczy ZA DARMO!
▶︎
Jak ustawić rower słuchając CIAŁA? Jedyne porady jakich potrzebujesz.
▶︎
10 ćwiczeń rozciągających - rutyna kolarza po treningu. Stretching z rowerem.
▶︎
I rode a Gravel bike to the Road Race!
▶︎
Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych - Jakub Krzyżak - Kropka nad M 077
▶︎
5 ĆWICZEŃ DO STARTU SEZONU ROWEROWEGO Z TRAIN FOR SKILLS
▶︎
Sposób na szybszą jazdę na rowerze i bieganie = regeneracja i rolowanie
▶︎
Training on RUBBERS to improve BODY POSTURE
▶︎
Joga dla rowerzystów 🚴 | Rozciąganie nóg, rozluźnianie barków, praca z brzuchem | DorotaYoga
▶︎