Qué COMIDA COMPRAR en momentos de CRISIS

Como llenar nuestra despensa para tener comida para semanas y que no se nos arruine? en este video os lo explico rápidamente para que sepais que comida llevaros a casa. Ingredientes secos como arroz o pasta es una buena fuente de carbohidratos. Comida enlatada como garbanzos, guisantes, atún... nos van a proporcionar energia, nutrientes y aguantan mucho en la despensa. La verdura, si la compramos troceada y congelada nos ahorrará espacio para poder tener más cantidad y que nos aguante más tiempo. La proteina son 0.7g por kg de peso corporal, y las mejores opciones serán carne blanca como pollo, huevos o pavo. #stayhome y #cocina #conmigo