Experto en Movimiento Natural: Cómo recuperar la libertad, el control y la salud de tu cuerpo

En este episodio del podcast Nunca es Tarde estaremos hablando con Edu García, entrenador experto en movimiento natural. Revelará cómo transformar tu salud a través del movimiento, como nunca antes te lo habían contado! No dudes en seguirlo en sus redes sociales. Su Instagram es @edugarcia_trainer Allí encontrarás más contenido de valor y consejos prácticos. Durante esta 1 hora y 44 minutos exploraremos cómo recuperar la libertad, el control y la salud de tu cuerpo a través de movimientos fundamentales. Abordaremos los siguientes temas: 1. Movimiento Natural: Qué es y por qué es esencial para nuestro bienestar físico y mental. 2. Postura y su Impacto: Cómo una buena postura puede cambiar tu vida y mejorar tu rendimiento diario. 3. Pisadas y Movimiento: La importancia de cómo pisamos y cómo esto afecta nuestra salud. 4. Alimentación y Movimiento: La conexión entre lo que comemos y cómo nos movemos. 5. Abdominales y su Efectividad: Por qué los abdominales tradicionales no son lo más recomendable para un cuerpo saludable. 6. Movimientos Fundamentales: La relevancia de caminar, andar por el suelo, colgarse y trepar en nuestra rutina diaria. Edu, con su gran experiencia, compartirá valiosos consejos y técnicas para que puedas redescubrir el movimiento que tus genes realmente desean. ¡Únete a nosotros en este viaje hacia una vida más activa y saludable! Suscríbete para más contenido de salud, superación y emprendimiento. Recuerda, si crees que no estás a tiempo: NUNCA ES TARDE! Redes del podcast: Instagram: nuncaestarde.podcast TikTok: nuncaestarde.podcast Spotify: nuncaestarde.podcast Capítulos: 00:00 Tráiler 01:31 Qué es el movimiento natural 07:15 El problema de los abdominales 13:15 Dominadas 16:02 rutina de entrenamiento 21:46 Alimentación 29:58 Amanecer y atardecer 32:57 ¿Qué preferirías? 35:50 las sillas 38:22 sentadilla 41:47 La postura 50.33 La pisada 51:55 Barefoot 56:18 lesiones 1:02:27 Grounding 1:06:34 El cuerpo del movimiento natural 1:11:15 n° pasos al día 1:15:45 suplementación 1:20:45 Colgarse 1:27:03 levantarse en 1 movimiento 1:29:26 Yoga facial 1:29:39 Dolor de cuello 1:31:02 respiración y mewing 1:36:55 preguntas seguidores 1:43:00 Despedida