VO2max ! Santé et performance ! (avec Didier Reiss)

Faisons le tour sur VO2max ! ✅ Pour aller directement dans la section qui t'intéresse, c'est ici : 👉 1:00 : Qu'est-ce que VO2max ? 👉 3:20 : Physiologiquement, à quoi ça correspond ? 👉 4:55 : De quoi dépend VO2max ? 👉 5:35 : Comment déterminer son VO2max ? 👉 6:45 : Principe et mise en oeuvre du test de course en navette 👉 8:45 : Analyse de mes résultats 👉 10:50 : Quel est l'effet de la fatigue ? 👉 13:05 : Mesures avec le VO2master 👉 16:55 : Qu'est-ce qui limite VO2max ? 👉 18:35 : Comment améliorer son VO2max ? 👉 19:30 : Conclusion --------------------------------------------------- ✅ Si tu souhaites approfondir le sujet, voici quelques vidéos qui t'intéresseront : 👉 GRAISSES, leur utilisation à l'exercice :    • 🔥 GRAISSES !! Leur utilisation à l'exercic...   👉 GRAISSE ou SUCRE à l'effort ? Comment savoir ? 👉 Vidéo de @Scilabus sur les montres de sport : sortie ce jeudi à 18h30 👉 Contraction musculaire et métabolisme aérobie :    • Quelle chimie dans la sport (1/2) ? Hydrol...   👉 Métabolisme anaérobie :    • Quelle chimie dans le sport (2/2) ? Anaérobie   ✅ Pour le protocole et l'exploitation du test navette, vous pouvez par exemple trouver des tables ici (le tableau que je présente dans la vidéo est quand même plus précis) : https://global-sport.fr/test-luc-lege... --------------------------------------------------- ✅ Mon site Internet : https://blablareau-chimie.fr/ ✅ RESEAUX SOCIAUX : 👉 Instagram : blablareau_au_labo 👉 Facebook :   / blablareauaulabo   👉 Twitter : @Blablareau ✅ SOUTENIR la création de vidéos : 👉 Tipeee : https://en.tipeee.com/blablareau-au-labo 👉 U-tip : https://www.utip.io/feed/blablareauau... ✅ Chaîne secondaire destinée aux étudiants de l'enseignement supérieur :    / @blablareauautableau   ------------------------------------------------------------------------------------- ✅ Pour retrouver Didier Reiss : 👉 Instagram : didierreiss 👉 Facebook :   / didier.reiss.7   👉 "La bible de la préparation physique" que je vous recommande vivement : https://ed-amphora.fr/produit/muscula... ————————————————————————————————————- 🙏 REMERCIEMENTS 👉 VO2master : https://samcon.be/Sport-medicale/Ergo... 🎶 Musique : Delay Lama (   / @zionco6726  ) & Fabrice Blareau 🧪 Olivier Mejean pour les animations de molécules. Twitter @Prof_Mejean 🏸 Les amis relecteurs ! ————————————————————————————————————- 🙏 POUR ALLER PLUS LOIN Biology of VO2max : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...