15 min de pranayama al despertar (técnicas de respiración)
5 min de respiración profunda 5 min de respiración de fuego 5 min de respiración alterna pranayama es el 5to escalón del yoga, es una buena forma de poder concentrar la mente y entrar a un estado meditativo, ademas de crear un mejor flujo en todos tus canales energéticos del cuerpo sutil, elevar tu energía y limpiar tu mente. Sígueme en mis redes sociales @clodi.yogini y para enterarte de mis retiros y entrenamientos www.clodi.yogini.com #pranayama #respiracion #mindfulness #meditacion
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